097:战胜焦虑的最好方法是行动(下)

04

跟无限妈妈说好了,上半年我先考个证,5.6月份以后无限妈妈再考个中级,这期间我俩要互相配合,为彼此做好坚实的后盾和保驾护航的工作,保证每个人每天的读书学习时间。

我的时间本来从春节前一周就开始了,可匆匆翻了几页教材才发现难度很大,根本不理解,瞬间被击倒。本打算,春节回家把教材先看一遍的,可是一方面因为回家环境太安逸了,更为主要的是觉得这教材太难看也看不懂,我就迟迟的没有开始。直到眼看着春节假期匆匆过去,马上就要开始上班,我才意识到时间的紧迫,于是为了完成计划,将看书质量大打折扣,快速的看了一遍,画了画标题知道了大概内容。

秋推荐个app,说配套教材学习很有效果。我心想,一个网上的免费学习教程有什么用,还是看书来的实在,所以只把他放到了辅助工作上,眼看一个月的时间过去了,却迟迟的没有开始使用,还在不停的看着那本书,心里面默念:虽然看不懂,但我也要坚持的干下去。本周才开始跟着app学习章节课,发现网课跟自己想象的完全不一样,这老师讲得很好,思路清晰,言简意赅,重点分明,而且有利于保证学习时间。我再一次的因为自己给自己设置的想象的困难而感到后悔莫及。

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为了配合新的形势,我对自己的时间进行了重新的规划,这次规划的很详细,因为计划合理,这一周来基本上能够按照计划执行。下一周将进入正式的成熟使用阶段,难度依然很大,希望我能够坚持下去,保证时间然后出点效果。

只是时间是保证了,计划也能执行,但事情的突然增多,显然带来的是身体的不适应。前天晚上跟着手机学习的时候,突然发现自己的眼睛老毛病又犯了,起了个小豆豆,我一下子心情糟糕的很,主要还是觉得自己不争气,我这刚刚要开始努力拼搏几个月,身体就开始抗议,不免自信心很受打击。冷静下来,转念一看,我这么想是不对的。自己的身体出现了各种各样的不适应症状,这是好的事情,他是在向我预警,告诉我,我可能忽略了身体的感受。

于是昨天决定在努力干活的基础之外,还要加入更加好好照顾自己身体的计划,至少要增加营养的摄入。所以从昨天开始让自己,每天早晨吃一个鸡蛋,吃一块麦片,每天吃一个苹果,吃两个核桃,再补充点维生素。每天早晨抽几分钟活动活动身体,还要保证睡眠质量。想要更多的金蛋,就要保护好下金蛋的鹅,这是时间管理的经典理论,我怎么给忘了。

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2017年给自己定了个小目标,就是要让自己的文章上一次简书首页,因为最开始投了有五六篇自己觉得还不错的文章,结果均被拒绝。在过春节期间,无限妈妈写了一篇文章轻松被首页收录,为此我还写了篇《无限妈妈一出手,就上了首页》来表达当时自己的心情。

小惊喜的事情发生在前天,就在我中午准备休息十分钟之前,我突然间想把文章往首页投一投,于是找了个配图,尝试着投了一下,睡醒之后发现竟然被通过了。虽然我还没有搞清楚首页君的路子,但是这个意外的小惊喜还是让我很开心。进而想到我很长时间都没有行动,没有去坚持投稿,的确浪费了很多机会。

07

我今天说的是有关于行动的事情,正如标题所言,行动是战胜焦虑的最好方法。

而我的几个小例子也开始让我意识到,行动缓慢大概也有着各种各样的原因。

比如说自己内心深处的小害羞,害怕被拒绝的心理;比如说有了些实实在在的小问题,但是自己不知道变通;比如说自己把事情想象的很困难,迟迟不敢开始;比如说自己已经意识到了哪里不对,却不及时修正,希望这个问题自己被解决;比如说自己觉得没有希望,心理暗示做了也没有用吧,然后主动放弃…

所以发现了没有,行动不行动,基本上只和自己相关,无关其他。

虽然有人说要把思想当作物质,但光想肯定不会改变些什么,只有行动的去做了,才能知道结果如何。

那么,行动后,万一结果不尽如人意呢?

----接着再行动就是了。

ps:感谢无限妈妈,每天早晨为我煮鸡蛋ʘᴗʘ

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