早晨起床后，先刷牙好还是先吃饭好？

一般情况下，人们早晨起床后，都会先去刷牙，然后吃早饭。但也有人表示，吃完早饭，我刚刷过的牙不就白刷了？还不如吃完早饭后一起刷牙，更方便。

但选择先吃早饭后，人们又开始纠结了，先吃早饭那会不会把口腔中的脏东西也一起吃进肚子里？会不会导致细菌滋生？

从科学的角度来看，刷牙和吃早饭的顺序，真的不重要。

为什么这么说？

如果你选择先吃早饭，再刷牙，并不会因为食物进食后将口腔中的细菌带入肠胃中。胃部会分泌强酸，胃酸，这种物质能够杀灭绝大多数的细菌，根本不会给它们机会影响身体健康。所以，只要你不嫌弃自己晨起的口气，完全可以选择早起后先吃饭再刷牙，也能保持口腔卫生。

那选择先刷牙、再吃早饭的人，怎么办？进食早餐后，刚刷干净的牙又沾上了一些食物的残渣，解决的办法也很简单，用牙线或者漱口水做一个简单的清洁就够了。刷牙的主要目的是为了清洁牙齿上的污垢和一些附着在牙齿上的软性牙结石。

而吃饭之后，食物的残渣如果附着在口腔内不清洁，可能又会和牙菌斑结合，产生新的软垢，诱发牙结石。使用牙线或者漱口水清理干净牙齿上的食物残渣，也能保持刷牙后的状态，更有助于保持口腔卫生。