每一个单纯的当下都带着淡淡的喜悦。
这几天各种节目，没休息好
还要抱娃哄娃
好不容易睡觉时间了
娃又晚睡
终于睡了
娃又早起，哇哇叫，我怕吵醒睡眠不足的大娃，只好硬着头皮下楼活动。
自己也感觉又累又困，心中升起不满，抱怨娃不乖。马上觉察，抱怨是负面情绪，不可有。孩子真的不乖吗？没有啊，人家“吵”就是睡醒了要玩一会而已啊！对他来说是很正常的啊！感恩他能健康成长，早起一点总比照顾生病的他好啊！
推着车子压马路，孩子不哭了。好。
新年的早晨大部分人家都还没起，我看到不远处停着两辆大货车，推着小车过去看看。
大车轮有12个，车子好大好大，车底这个大东西是什么呢？那边为什么那么多很粗的线呢？备用轮胎原来是在车尾的底部呢，赣C的牌照，怎么会停这里呢？载座只有2人哪……我发现这是我第一次这么近距离地认真观察大货车，我还感觉有些新奇，不错，等下也可以带大娃来仔细观察大货车。
心中升起淡淡的喜悦：
当下的就是最好的。
每一个当下，心中都可以升起淡淡的喜悦心情，滋养自己，放过他人。
正如这段文字所说：
我是为了生命在当下的体验而来，
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受，
看，且只是看
图片发自简书App
