2024.1.25
我觉察到我对自己的要求。比如之前cq说我的床单是lu处的。我当时捍卫了自己，我大声的说那是我，说了是怎么回事，为什么是我的。但是我还是用批判的眼光看了自己，如果回到过去，我要说qq，你是不是应该是后勤处处长，你来分配不是你的东西之外的东西都应该是谁的。我觉得我当时的捍卫还不够有力量，还不够犀利，没有攻击到她。这个模式就像爸爸看到我大声的生气的说张先生，他说我不能吵着和张先生说话。这个模式就像昨天爸爸捍卫了小金子的东西，对小朋友说这怎么是你的呢？我觉得语气姿态不好，应该说小朋友，这个东西不是你的。多么的奇怪。爸爸妈妈不停地给我提要求，希望修正我的一言一行，都按照他们的理解。就像我给他们提要求，按照我理解。我和他们都没有判断的能力，包括我自己对自己的评判。我们给对方的爱的模式都是有要求的爱。什么是无条件的爱，就是没有要求的爱，没有所谓的“更好的是”。相信和感恩自己的自性吧，当下的反应已经是最好的安排。我现在再回头看我捍卫我床单的事。我真的做的很好。我完全是中性的阐述了这是我的床单。虽然当时我的情绪很愤怒很无辜很胆怯。我生气cq，但是也批判了我自己。我愿意释放化解宽恕。我要求爸爸妈妈公公婆婆老公怎么爱我，给我我期待的爱的方式。我没有判断的能力。不求反得。没有期待，他们给我什么样的方式都是可以的。我需要的我的自性和上祖圣灵已经给我。我也不需要要求自己这样或者那样，只有达到了那些要求我才是好的，值得被爱的，才配得到其他的需要。不是的。回顾往生，在我没有觉醒的时候，自性和圆满不就都给我的正正好吗？我也不需要要求别人要怎么对我，那才是无条件的爱，才是真正的爱。如果别人给了我有要求的爱，那也是可以的。我没有达到那个要求我也是好的。只要看到那是那样爱的表现形式。我对我自己有要求的爱其实也是爱自己的，也是无条件爱。哦，这个不求的奥秘真难阐述清楚明白啊。难怪无论是佛经还是奇迹课程或是道德经用了那么多字去阐明。
所以以后，我也不用觉得自己达到了什么的标准，才是值得被爱的，才是好的。我也不需要认为别人要怎么对我，才是好的。我没有判断的能力。即使我觉得我需要怎么样才好，也是可以的，那也是爱。即使别人对我怎么要求，那也是可以的，我没有按照他们的要求也是好的。
我想到一次张先生大声的说不要说了。他的话是对他情绪的宣泄，他是烦躁还是什么，我没有判断的能力。但是我可以表达我的感受。我可以对张先生说，如果你有内功，你的情绪内力都把我打到406了。哈哈哈。圣灵这是不是幽默。
感恩我的圣灵，感恩我的自性，感恩上祖。感恩我自己。也感恩所有的人给我的爱。
