【二阶段·片段一】
如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
I· 拆书家讲解引导
刻意练习和我们常说的练习还是有差异的，刻意练习是具有清晰明确的改善目标，然后需要聚焦，进行集中练习提升它们，达到一个设定的改善目标。
所以我们刻意练习的步骤是：
第一：设定明确而清晰的改善目标（可以使用SMART原则）
第二：针对这个目标进行重复的练习提升，同时不断检验练习的效果
A· 学习者拆为己用
A1：去年报名参加了化妆师培训学习，没参加培训以前一直觉得这化妆有什么好难，结果学了以后才知道给自己画容易简单，但是你要给别人画就有难度了。比如画眉，如果你没有刻意去练习，会很容易给别人画成毛毛虫。
A2：为了能成为合格的化妆师
1. 设定清晰而明确的改善目标：掌握一个化妆师的基本技能
2. 计划：每天有意识的画一幅简笔画练手，每月在师傅那去练一手，同时有时间看一些相关的知识，进行刻意的练习，提升自己实战的能力
