1.早上5点多醒来，心想着，因为大姨妈，直接2个星期没好好运动了，天气阴凉，起来运动吧。要不然一晒，一天又过去了。
我想起之前每天运动的状态，又想起那句话“运动不让人减肥，但是让人自信快乐”。是的，就冲着运动一小时，自信一整天的态度我也就马上行动了。
天气微凉，阴阴的，很舒服，我不听书，不听歌，静静的走着，做着运动，呼吸着，感受着自己的身体，我知道，这就是正念着，这就是觉察，这就是观照，这就是我与我自己在一起的紧密时刻。
2.回到家，图图还在睡觉，昨晚又有蚊子，我到两点才睡着，找了大半天也没找到，早上看到图图，手上，脸上都是包。他也没睡好，还沉沉的睡着。
时不时还发出不爽的声音。
我说，要起床啰。今天给你穿那双长筒袜，你之前不是一直说要穿吗？妈妈记住了。
图图马上坐起来，穿好出来。
吃完早饭，我说，你是不是忘了一件事？
图图说，什么？
我说，你的尿尿还没有倒掉。
图图说，我不要倒。
我平静的说，这几天妈妈说了，妈妈不想倒尿尿，如果你也不想倒，那就不要用这个了。直接上厕所去。
图图乖乖进去倒，其实我也担心他倒会不小心倒地上了，但是还是得放手让他自己来，他体验了这个麻烦的过程，他才会有新的决定。
然后他倒了。
之后我简单整理一下，嘴上说着，你等会儿穿鞋的时候叫我一下啊，和我说一声。
图图马上去穿鞋，笑哈哈的说，我现在才开始穿呢。
我故意慢一两秒，我说，这么快。我马上来了啊。
图图一只脚已经穿好。
我说，我来啦我来啦。
两个人快速的穿好。
