今天没运动。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑（跪式）0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路4公里
二、饮食清单如下：
早餐：
牛奶1杯
豆沙包1个
黄瓜1根
中餐：
鸡肉炒青椒1份
小葱拌豆腐1份
马齿苋1份
米饭1份
晚餐：
韭菜盒子2个
饮水量：3升
三、睡眠时间：6小时34分
四、早上体重71.25公斤（晚上的体重是72.7公斤.）
五、运动感受：
没有运动，身上也没有动力，有一种疲惫的感觉。
