首先什么样的状态算得上是一个好的状态?
在我看来，一个好的状态是由内而外的和谐且自由。
好状态下的我们，会感觉内心平静而自由、头脑清明而灵活、身体舒适有活力，在此基础上，你知道自己在做什么，以及自己想做什么，内心、行动和目标一致不冲突。
我们之所以会期望自己每天可以保持一个好的状态，是因为我们都切身体验过，一个糟糕的状态带给我们的痛苦。
一个糟糕的状态甚至能够让我们周围的一切事情都变得糟糕且毫无进展。
甚至一个糟糕的状态如果没有被自己觉察到，或者没有被他人所理解的话，一个糟糕的状态等于一个糟糕的自己。
而一个好的状态，可以激发我们的潜能和创造力，帮助我们取得更好的成绩、更好的人际关系、更好的自己。
那么，明确了自己想要的"好状态"之后，我们要如何去拥有一个"好状态"呢?
根据剽悍一只猫的书《一年顶十年》以及我的经验给你以下几点建议，希望对你有用:
1、打造并保持好的身体状态。
正如剽悍一只猫在书里说到的:
"水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。"
总之，我们要认真且善待我们的身体，因为它是我们生命中一切的基础。
2、创造平静而又愉悦的内心状态
首先，我们要去认真地了解自己，并了解并分析是什么原因让你脱离了平静而又愉悦的心理"轨道"。
然后建议运用"冥想呼吸法"让自己因为情绪失控而导致的身体内在的紊乱，如果你真的如此 做了，你会发现，当身体慢慢回归平静，你的内心也会慢慢归于平静。
3、远离那些会给你的状态带来负面影响的人。
人很难被改变，但是人真的是容易受影响的。
远离那些，充满负能量的人；
远离那些，喜欢打击你的人；
我甚至觉得你可以远离那些你不喜欢的人。
想明白自己想要成为一个什么样的人，然后靠近他们，向你想成为的那个人一样去学习。
需要注意的一点是:很多时候，我们总是习惯于和自己很像的人在一起。这一点无可厚非，因为那是自己的熟悉的舒适圈，是人本能的自恋的需求，然而，要需求发展和突破，就要试着去突破自己，去靠近并努力让自己成为更好的自己，不是吗?
4、去做一些正能量的事情
比如，猫叔在他的书中建议我们:
1)去帮助他人
2)学会独处
3)读一些可以激励自己的书
4)多和积极乐观的人在一起
5)做一些开心的事情:比如唱歌、跳舞、画画、出游、和朋友聊天。
其实方法很多，重要的是你不要沉溺于"糟糕状态"，只要你愿意你可以有很多方法让自己开心起来，让后慢慢回归你期待的"好的状态"。
最后，请给自己一个目标，让自己整个人动力系统活跃起来，然后日供一卒，知行合一，定会身心和谐。
