复盘碎碎念：
之前坚持过月复盘，每个月月底的最后两天按照个人、家庭和工作三个维度来梳理这个月完成的计划事项，书单、影单、课程以及养成的微习惯。不过坚持了五个月的我从6月份开始拖延没有写，加上怀孕之后犯懒，月复盘就这么耽搁了下来。十一月份在朋友圈里看到小鹿的七天复盘学习营，心中又燃起了重新学习复盘和的小宇宙，为了完成这7天的复盘营，在预热的时候安排了下学习的流程：通勤时间听今天学习内容，利用工作闲暇时间来分步完成复盘作业的习惯，有了好的习惯自然能坚持下来，好庆幸加入了这次复盘营，认识了这么多优秀又有趣的小伙伴，让我也重新找回学习的热情！
在这七天的复盘营里，让我收获最大的是以下几个方面：
1、利用通勤时间完成学习内容，利用碎片化时间构思打卡作业，这样保证了我在上班时间就把今天的作业完成，回到家以后通常会变懒，并且没有学习氛围，一拖再拖很容易就自暴自弃，坚持不下来。
2、写出所有代办事项，清空大脑，并且倒计时30分钟内把琐事处理完，这种方法和我最近在看的《搞定》有异曲同工之妙，小鹿是戴维的升级版本，《搞定》的作者戴维认为对于那些可以2分钟以内完成的事情，就立刻完成它，并且把所有能想到的事情都统一收集到工作篮中， 然后再进行组织和整理工作。
3、运用四个步骤把有难度的任务分解、落实，形成有效的下一步行动计划：
定义目标和结果 头脑风暴 组织整理 心理预演
尤其是最后一个步骤:心理预演，在头脑中进行演练是我以前从来没想过的步骤，其实樊登老师在讲书的时候曾经讲过类似的原理：就是模拟你成功后的场景和未来愿景，越真实越细节越好，有助你成功实现这个最终目标。
4、时间黑洞的概念：之前的我只知道浪费了很多时间，但是没有具体衡量过这些时间有多长，自从下载了Moments的软件，我开始想当然的设定了一个目标，结果发现每天在手机上消耗的时间都比预期目标要超出好多。。。所以哪里是时间不够用，根本就是没有高效的把手头的时间利用好罢了。
5、复盘就是一个仪式，是我为我的生活做的标记。生活需要这样一种仪式感，让我每天做的事情看得见。我发现以前我是缺少固定的复盘时间和仪式，并且一个月才做一次复盘，整理内容的过程有些琐碎，耗费时间长，没有即时的反馈和动力，拖延了一次慢慢就坚持不下来了。这次通过小鹿的复盘课，我要重新开始周复盘和微习惯挑战，运用这些日子学到的方法把每周的事情梳理清楚，用成果化的思维把复盘内容呈现出来获得反馈，也为月复盘提供材料，打好基础。
Week （11.19-25）周计划与复盘：
一、个人方面
本周书单：《西尔斯怀孕百科》第8章、《牧羊少年奇幻之旅》、《搞定》第7章
樊登读书会：听书两本—《扫除道》、《如何培养孩子的社会能力》
完成进度：4/5，《搞定》没有按照进度完成
本周影单：《无名之辈》
完成进度：1/1，不知道是不是孕妇情绪敏感的原因，现在泪点很低，全程哭了好几次，最感动的就是renjinxi在自杀之前，想上天台拍几张站着的照片，伴着陈粒的《光》的旋律，我哭得一塌糊涂，生活琐碎而不易，但不能扼杀我们对美好生活的向往，总有一些超越生死的精神留下。
本周还听了两次《晓说》丘吉尔上下篇，收获很多，每个伟大的任务都是立体的普通人
本周学习：小鹿：七天玩转复盘营+作业打卡
完成进度：7/7，每天完成复盘攻略+作业打卡，中间有两天没有连续打卡
本周输出：《搞定》读书笔记、孕期日记
完成进度：1/2，《搞定》总是想着看完这一段再写读书笔记，结果每天看完书就没有时间了，本周没有进展；孕期日记有坚持记录5篇，棒棒哒！
本周微习惯：
收到小伙伴的启发和鼓励，看到以前自己坚持的各种微习惯，很燃很棒，所以下周开始要制作一个微习惯表单，每周评估进度啦，初步定下8个微习惯：
每日孕期保健品、每日6000步，每日阅读、每日孕期日记、每日胎教、去食堂吃早餐、盆底肌训练、每天写手账
二、家庭方面
肉体：
1、分娩球操课 1节
完成进度：1/1，周六早上10.30-11.30的分娩球操课让我又开始规律的运动，每次运动过后肌肉都会酸痛一阵子，体力大不如被私教虐的时候啦，不过每天都能保持走路6000步左右。
2、每天吃孕期营养品
完成进度：前几天没有按时补铁，但是听其他孕妈说，这个时期补充血红蛋白很重要，是给胎儿输送氧气的重要营养，所以现在不能自以为是，要听医生安排，坚持每天吃营养品：早上空腹优甲乐+早餐后爱乐维+DHA+下午钙片+晚饭后补铁剂。
3、每晚抹油按摩+音乐胎教
完成进度：7/7，从怀孕四个月开始就坚持每天晚上抹油按摩，但是音乐胎教总是忘记，现在五六个月正好是胎儿听力发育的关键时期，可以辨别出爸爸妈妈的声音了，所以胎教音乐要每天坚持，争取擦脸抹油的时候就想起来把音乐打开，放在旁边，每天至少听15分钟。
4、凯格尔运动
完成进度：0，下周利用微习惯清单的方法来提醒自己利用空闲时间随身随地做凯格尔运动，锻炼盆底肌肌肉。
5、去医院抽血+复查甲状腺指标
完成进度：1/1，指标控制在合理范围内，保持用量
5、下周的肉体计划要加上：体重和腹围监测，每周拍一张好看的孕照留念
金钱：
1、整理待产清单（妈妈和宝宝）明细表（√）
2、整理双十一花销（√）
3、个人投资理财表梳理（×）
4、每周基金定投（√）合计840元
蚂蚁财富：沪深300、中证500、中欧价值、海外中国互联网
蛋卷基金：上证50AH、华宝红利、中证500低波动
家庭：
1、给公婆、爸妈买保健品
完成进度：1/1，监督爸妈多运动，坚持吃软骨素和康维他蜂蜜
2、周末和姐妹约下午茶，送生日礼物
完成进度：1/1，周六终于如愿和闺蜜约上了下午茶，吃到了心心念念的 ladym，好久没吃蛋糕的我饱了口福，好幸福呀，以后还是要多安排这样的机会！
三、工作方面
挑战：学会了PPT的动画功能
荣誉：五月份报的两篇征文分别获奖，真是的收获满满，意外的惊喜呀，以后要再接再厉！
四、成就事件和小确幸
成就事件：
1、五月份报的两篇征文分别获得行业部级奖项，给了我很大的鼓励和信心，要相信自己的能力，努力就会有收获！
2、合理安排时间，认真完成七天玩转复盘营的学习和打卡内容，提高了自己复盘的能力和学习的动力！
小确幸：
1、最近宝宝的胎动越来越频繁和明显啦，摸摸圆滚滚的肚子，幸福的感受着我和宝宝之间的这种互动！
2、忙碌了一天之后，洗漱完躺在老公怀里，听着他给宝宝读《论语》，好想让时光停留在这一刻~
3、公公和婆婆现在在家里分担了所有的家务，每天早上逛菜市场，晚上换着法儿的给我做好吃的，煮燕窝和花胶，提醒我吃药，天天晚上回家就能吃热乎饭菜，看到屋子里收拾的整整齐齐的感觉真好，感谢我的公公婆婆为我们小家庭做出的付出，他们做这些是出于对我们的爱，不是义务，要时刻提醒自己感恩和多陪伴他们，不能时间一久就把这些事情当做是理所当然的，每一天都有时间学习和放松享受是因为背后有人在帮你分担琐事！
五、本周反思与感悟
这次充实的复盘学习营接近尾声，我对自己这7天完成作业的认真程度和学习到知识还是很满意的，这周比以往的几周都要充实有意义，我喜欢这样带感节奏的生活，还链接到了很多鼓励我、有趣有料的小伙伴，虽然有时候群里消息太多看不过来，但是我会坚持下去。现在的复盘模板还不成熟，借鉴了小伙伴们的智慧，通过不断的实践，下一步目标就是找到一套适合自己的复盘模板，坚持周复盘和月复盘，让时间看得见，努力看得见。
