情绪复盘日记2021-12-15

事件起因:

午饭后,督促大崽吃药,结果,她不吃。我顿时不想陪她去写真的地方。结果,她开始发泄情绪。说我,每次在出门的时候让她不爽,逼她吃药,逼她穿袜子。我很无语,不想说话了。但后来还是陪她去了。但我心情却糟糕到了极点,一边开车,一边流泪。一想到我的孩子不去上学,还天天弄这些有的没的东西来烦我,为她做了那么多还要指责我,心里顿时很难过,我控制不住不去想这些糟糕的事情。

在谈拍摄时间的时候,她想周五拍,然后明天后天都不去上学,要请一周假,我的心情顿时又跌倒了谷底,一个人默默跑到洗手间平复心情。

晚上,又因为上学不上学的事情聊得不愉快,最后,她妥协了,答应明天去上学。最后,她又反悔了,

分析原因:

查出她有心理问题的时候,我是比较淡定的。积极带她复查,和她沟通,支持她做自己喜欢的事情,甚至带她去很远的地方看中医。可是,努力了这么久,好像没有太多作用。药吃完了,停了几天,今天上午去复诊。下午去谈拍写真的事情,但她又不去上学,我有点受不了了。我以为我可以无条件支持她,但我还是做不到。看到别的孩子在聊如何控制手机,如何认真学习,如何要为了考上理想的大学而努力奋斗的时候,我的内心是不淡定的。我的潜意识里那种担忧和焦虑又开始作祟,我真的不敢想象如果我的孩子整天呆在家里,无所事事,我是不是能接受这个现实。于是,我也在发泄自己的情绪,我不喜欢自己的无能为力,不能接纳自己的孩子这样折磨我们。我发泄情绪的方式就是哭,还不能放声大哭,只能默默哭泣。实际上这也是一种隐忍。先生不喜欢爱哭的人,不允许孩子们哭,而曾经最爱哭的我的确没有那么爱哭了。

解决方法:

1. 接纳自己的情绪。每个人都是有脾气的,当消极情绪来临,自己能很快觉察到,尽量降低对身边人的伤害。

2. 接纳孩子和自己的不完美。就像那棵树,有的枝条向下生长,有的长的弯弯扭扭,有的长成了我们希望的样子,但她们都在努力生长。我在努力生活,孩子何尝不是,在她最艰难的时候最需要我的爱和支持。

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