最近在看《了不起的我》，是一本关于自我发展心理学的书籍。前几天心情不好，我想是自己太焦虑了而不自知，就是情绪低落。看书的时候觉得很不错，但是转眼就忘记了。
昨天看到书里的一句话“努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。”我想这句话用通俗的话来说就是，做好自己能做的，剩下的交给时间。
可能又有多少人知道这个道理，还是在处于焦虑状态。就像书里举的例子一样，博士生写论文很焦虑，担心的都是从来没有发生的事情，他觉得事情都是不确定的，不可控的，那样的感觉让他很焦虑，让他觉得事情没办法继续下去，事情也做不下去，越来越拖延。
生活中的我们，又何尝不是这样。我看到博士生的一个个发问“老师，你说的看起来有 道理，但发表文章不是我能决定的。 我既不知道实验数据是否理想，也不知道老板是否有空帮我改，更不知道 编辑会持何种态度，我做计划有什么 用呢？” 他说的这些都让我觉得好像是自己一样，因为我也是有一系列的问题，我觉得都是不确定的。于是我就这样放弃了自己的计划，因为我觉得我做那些计划也没有用呀。然而事实是，我能做的就是找到我能够控制的事情，做出计划，然后去实施，去精进。
之后又提到一思维“这件事情重不重要”。是啊，好像事情又回到原点一样，这个事情对我来说很重要，我又是各种问题各种焦虑了。可是用理性去思考一下，如果是因为这件事很重要，所以 我们就期待自己应该能够控制它，这就是一种应该思维了。如果是因为这件事很重要，我就应该担心，这有一定的道理，可是如果我们任由自己担心，那我们也就放弃了控制自己能够控制的事情。 感觉这样一说，我觉得自己好像又理解了。明明能够通过控制的两个方法来让自己变得专注，却一定要任由自己焦虑，破坏自己的行动力吗？答案当然是不。我想事情重要与否，我们不应该过度关心，而是去看看我们能控制的部分在哪里，去做计划去行动，让自己有事情可做，不要盲目焦虑拖延。
所以，我想我现在能做的事，就是好好锻炼，让自己有一个好的身体；学习技能，提升自己，剩下的就交给时间。
