最近有点像小孩子到了口欲期，嘴巴特别想吃各种零食。自己都觉得挺好奇的，因为之前我是很少吃各种零食的。

想来想去，上网买了坚果和奶酪面包，既能满足口欲，也不至于吃太多垃圾食品。一收到货，近两天就吃了不少坚果。一个接着一个吃的感觉让我很满足。就这样满足自己吧，暂不去管是不是有什么原因。

昨晚看大J的视频节目，心理学家李松蔚说到，到了某个阶段，他开始意识到“我是一个人”。我是一个人，就可能考虑不周全，遇事情紧张，会做错事。当想明白自己是个人之后，会更能接受和接纳自己。而且，人是会总结经验，不断成长的。

很多时候，我发现自己总会强加给自己很多要求，要求自己要做到某些事情，徒增了很多烦恼。这种模式的思维在我的脑海已经存在很久了，一时也无法完全改过来，慢慢来，不要总在纠结和焦虑中消耗自己的情绪和能量，放过自己，走过一段旅途，收获一份成果就行了。

最近在准备公开课，我也有点紧张，但是好像总是不愿专注去完成，一直在拖。我好像在害怕什么。可能是害怕我精心准备后，还是没能拿到一等奖，没能得到大家一致的认可。

放过自己吧，我好好准备，如果上的效果跟理想中有差距，那就好好总结，会越上越好的。

这次讲的是一个很多人讲过的课题，我这两周都在寻找各种实验、实验器材忙碌，仿佛回到大学时光，为了讲好一个课不断设计、不断设计实验，好好享受这个过程即可。至于剩下的名和利能到哪种程度，全当是老天爷的馈赠吧。

好了，我要反复打磨课题去咯。