今天听樊登讲书《焦虑自救手册》，每天遇到问题时或多或少都会产生一点焦虑，还得自己找方法自救。几点感悟：
1、过去无法预测未来。如果我们经常通过过去来预判未来，就特别容易焦虑。
2、让假装照进现实。当你没有自信的时候，假装自信；当你没有淡定的时候，假装淡定；当你没有成功的时候，假装一点成功。不用太过分，但最起码你应该显示出内在的自信，这时候你才有可能越来越像这样的人。
3、一个人总是胡思乱想，什么也不做，就会越来越焦虑。但一个人如果做事多，想得少，反而会越来越好。
4、接纳了自己才能很好地努力，不接纳的努力往往是瞎折腾。
5、只需要自己在进步就够了，每天不浪费时间，在做正向的积累，不要去追求完美。
