今天在中级班里，邀约到D老师和L老师进行咨询实战，我作为咨询师，陪伴来访者一个半小时。来访者从的纠结和沉重的语气，到能量慢慢的回升。找到自己解决问题的方法，转向轻快的笑声。我也越来越深刻的感觉到，“来访者是自身问题的专家“这句话的深刻含义。
1,当咨询师能更多的稳住自己，去贴着来访者走，陪伴来访者在问题的描述里，在情绪的宣泄里，在他对于事情的认识里，在陪伴的过程里，不仅仅是倾听，更重要的是听到来访者看重的事、在乎的事儿、有力量的部分、例外的部分。
2,在理解她的感受、体会着她的体会，共情的同时，跟她一起去探索：在这么不容易的情况下，她的这些例外的部分、正向的部分，是怎么做到的？一个人的成功经验被挖掘、被强化、被扩大的时候，他内在的力量也会慢慢的回升。建构解决之道，也就开始发生了。
3,体验式代入，若想让来访者有更多的感受和感悟，可以，用反转代入的方法，让她能换位思考到身边人的感受和体会、需求与渴望，如果我们是他，我们期待是什么？只有换位的时候才能真正的理解自己身边重要他人的内心深处的真正需要。
4,如果说在某一时刻、某一个点上，有一点点的不同，这些看似随机的例外，可以产生滚雪球效应，让来访者更多的思考和感悟，启发和改变。
5,授人以鱼，不如授人以渔，当来访者有一些自己的思考和感悟的时候，可以，通过具体化的询问，让来访者的感受更加的加深，如果再碰到这样的情况的时候，会跟之前有什么不一样？促进来访者一小步的行动。
其实来访者是自带答案而来的，咨询师只是“水引子“的作用，引领来访者不断的去挖掘正向的部分，去看到自己内在的力量，让它更加的扩大和延伸，并且更深的感受到自己想要的是什么，而做些什么才会离自己的目标越来越近？
越来越感受到作为焦点咨询师的轻松和幸福，我们不需要给来访者指导、建议和评价，而来访者可以通过自我的探索和梳理，就可以找到通往解决问题的方法和路径，并且内在的力量感，也得到了很大的提升，也更有信心和勇气去面对和解决自己的困惑！
