01
自从去年疫情以来，口罩和渔夫帽就成了我的出门标配，这种情况整整持续了一年多。
我也似乎很深刻的意识到自己离不开它们了。我需要靠口罩和帽子获得安全感，我不希望别人看到我的脸。
无论是冬天还是炎热的夏天，一年四季，只要戴上帽子和口罩，我感觉我就是自在的。在夏天的时候，哪怕头发已经湿透，哪怕妆容已经融掉，我也感觉很自在。
我的帽子很多，都放在家里最显眼的位置。我的男朋友对我经常戴帽子出门这件事，表示非常的不理解：为何大晚上出门要戴帽子？为何那么热的天气带帽子？没有人说你丑，为何戴着帽子......
其实我不是这样的，我上大学之前，一直对我的容貌很自信。
小时候，我跟家里人出去玩，在邻居家，在亲戚家，他们都会跟我的父母讨论我的容貌：这是你家的千金吧，这丫头长得还不错呢。
一直以来，我都相信自己长得很好看，起码从来都没有人说过我丑。
从小学到高中，我都觉得自己是个好看的女生，异性缘很好。高中的时候，还收过很多的情书，这种认为自己长得美的自豪感一直持续到大学。
02
上大学，我才深刻的意识到，家长们、邻居们说的都是吉祥话。
大学里长得好看的美女真多，她们会化好看的妆容，会穿好看的衣服，会卷好看的发型，还会染酷酷的发色.....这一切，在我这个，来自小县城的女生眼里都是新鲜的，是美的，同时也会促使自卑的。
我的宿友，我羡慕了她四年，她长的很好看，是校模特，皮肤白白嫩嫩的，脸是标准的美人脸，鼻子高高挺挺的，眼睛大大的，嘴巴很好看，锁骨也很好看，关键身高也很理想。
每次照镜子，我看着我这普通的长相，越发觉得普通，心里在抱怨：要是鼻子再高挺一点，要是脸蛋线条再圆润一点，要是自己再高一点....越想越伤心。
一个女孩子，永远都不会拒绝别人的喜欢和注意，她也会渴望得到更多更多的爱。试问哪个女生不想因自己的脸会让别人一看就心生羡慕~
是的，上大学，接触更多好看的人之后，我自卑了。
记得高中的时候，我和另外两个女生是死党，都超级喜欢拍照。下课后，喜欢在校园大庭广众之下摆pose拍照，也喜欢在座位上自拍~上大学之后，不喜欢了，哪怕是偷偷的，也没有了兴趣。
即使是毕业照那天，虽然精心打扮过，但是也没啥兴趣，除了拍了几张班级大合照、家庭合照之外，再也没有其他的照片了。毕业照片屈指可数，现在也是我的一个小小的遗憾。
03
出来实习之后，更觉得颜值的重要性。还记得第一次面试的时候，去的是一家自媒体公司，同面试的都是长得很好看，不然就是打扮的很精致，而我只是很简单的涂了一个口红和防晒。
面试的时候，面试官说了一句：我们的岗位，虽然是文案为主，但是我们也是需要真人出镜，所以可能你的形象不太符合我们的要求。面试官还很好心的给了我一点建议：现在很多自媒体公司，都几乎靠颜值“出圈”。
第一个面试就因为颜值被刷了下来，后来也陆陆续续面试了好几家公司，都是有形象需求的：必要时期必须出镜且能“上镜”。
在这个容貌可以变现的时代，面对别人很轻易就能靠颜值“出圈”，这个现状，长相普通的我，内心不可能毫无波澜。
我一开始，有为颜值这件事情，在深夜里哭过，也埋怨过自己的父母，为何把自己生的这不好看那不好看的。
04
我对自己的容貌表现出前所未有的焦虑心理，出门不敢抬头挺胸直视前方，哪怕化了好看的妆容，也不敢直视对方，出门必须化妆，哪怕是下楼倒个垃圾.....
容貌焦虑，这个词频频上热搜，我也深刻的认识到这个词。一看热搜，容貌焦虑的人，原来那么多啊，自己也就好像找到了很多同伴。
同时，我超级讨厌一些明星热搜，天天营销翘臀、锁骨、肩线、腰线、马甲线、大长腿.....越看越焦虑。
喜欢就晒，但是隔三差五的，没完没了，真的很让人反感。一边在打鸡汤：焦虑不必有，女生自信最美，一边又在营销身体零部件，越来越畸形变态。
我喜欢看关于容貌焦虑的感言鸡汤，因为能够在一定程度点醒我，哪怕是短暂的点醒。当自己相信自己的时候，相信自己是美的时候，你呈现出的状态是积极向上的，是阳光的，是美的。
05
今年年初以来，我才有更为强烈的意识觉醒，从《青春有你2》的“不定义女团口号”到《爆火的乘风破浪》、再到长相普通而因自信美而美的辣目洋子。
我的容貌焦虑，我身边关心我的人，都能看的出来，已经是很严重的一个地步了。她们安慰我鼓励我，也不断安利我去看一些有缓容貌焦虑的影视片段。
就比如国内首部女性独白剧《听见她说》的第一期《魔镜》，我也真的反反复复看了好几遍。
也反复的用里面齐溪的独白不断的问自己：
一定得是巴掌脸吗？一定得是九头身吗？一定得是筷子腿吗？一定得高吗？一定得白吗？一定得有胸有屁股，还得瘦吗？
这个世界给容貌的枷锁太多了，瓜子脸、A4腰、双眼皮、漫画腰、高鼻梁、精灵耳、直角肩……引发容貌焦虑的是对美的定义，但是谁又有这个资格呢？
一句不经意的对别人外貌的评论，满屏的弹幕刷这个经典剧的女主丑爆了.....试问，发表评论的你，是否长的倾国倾城。
因为我的朋友，因为一些影视片段，因为一些心理书，因为自己的行动，我开始学会接纳自己。
长得虽然不够惊艳，但是自己真的不丑，每天对镜子说一句：你好一点都不差，然后对自己笑一笑。成了每天的出门前必办事项。
长得不够高，但也算中等适中，还在男生最受欢迎的女生身高TOP3之内；鼻子不够高挺，起码是有鼻梁，不是朝天鼻也不是蒜头鼻；脸部线条不够圆润，但却是别人眼里羡慕不来的高级脸；身材不好，那就每天坚持煅炼；穿衣服不好看，那就多去看自己喜欢的穿搭博主......
口罩和帽子是不错的壳，它们可以隐藏你的所有缺陷，你可以躲在口罩后面“为所欲为”，但是终有一天你需要摘掉，需要学会面对自己。
现在的我，自我感觉良好，眼里有光，走路有风，是很多人眼里很酷的女孩。这是之前对容貌自卑的我，永远想不到的理想状态。
我不再依赖口罩和帽子，我也因真实，因接纳自己，因自信而美。
每个人都独一无二，自信最美！活的大胆一些，你的观众并没有那么多。
作者：方脸，自媒体副业人，专注个人成长、自媒体运营干货。
