标题有点长，但是我最深的感悟。一晃眼，90天践行即将接近尾声，突然感觉有那么一点不舍。一开始邀请先生和我一起参加易效能亲子管理学习，先生立马反对，觉得学习这些没有实际意义是浪费钱，也不赞成我参加。当时有些犹豫，过了几天，中山班开课在即，我思虑再三，还是决定参加。于是跟我先生说：“如果你不愿意参加，那我不再勉强，但我还是想去参加，你只需要支持我就可以了。” 从带着好奇、半信半疑的心态和不被家属认可的忐忑心情参加2天线上课和90天的践行，到家属的接受和逐渐配合及现在的收获，是我所意想不到的。我的收获在外人看来可能微不足道，但我自己知道，即使有现在的结果，也确实是要花费心思和努力，更是不容易的。能够有进步和提高就是在往好的、预期方向在发展。

        初次接触易效能时没有想过学过课程之后就能将孩子培养多么厉害，只是单纯的想通过学习能让我知道怎样帮助孩子养成良好的学习、生活习惯，能让他自己管理好自己，作为父母的我更希望孩子在学习和生活管理上成为“自动播”。当然到现在我的想法仍是如此的简单，但是在学习后和践行中才发现，哪怕看起来这么简单的事情做起来没那么简单，家长所要了解的知识面足够广和树立榜样要足够好，花更多的时间陪伴、关注孩子才能达成如此简单的目标。

        我坚信在未来的岁月里，通过易效能的这一套时间管理体系，能让我和孩子，说不定甚至先生都能得到改变、受益终身。在这里感谢杰如带我进入易效能，又认识了那么多志同道合的朋友和伙伴，相扶相持前进！更要感谢先生的支持和孩子的配合，同时也感谢自己的坚持！

        接下来，细罗一下通过易效能90天践行体系得到改善和进步的方面

一、早睡、早起方面

家长早起：我自己是个瞌睡虫，喜欢睡懒觉。觉得没有什么事情是比睡觉更大的事情，只要休假，必定够足足的才会起床。上班时间的正常起床时间在7：20左右，周末更是接近9点才会起床。自从学习时间管理定了目标后，上班时间起床时间在6：45，周末偶尔贪睡也不会超过7：30.

孩子早起：孩子的早起随我一起，我起的早，他也起的早，我起的晚他也起的晚，没上学之前都是在8点左右起床。而现在正常的起床时间是在7点左右。

家长早睡：因平时上班工作量多，中午也没有午休时间，晚上带小孩睡觉也多次醒来，所以在10：30-11：00都会睡觉。

孩子早睡：即使在睡眠上我一直算比较注重的，但近一年开始每晚睡觉都在10：00-10：30睡觉，参加学习后回来调整到9：20-9：40之前可以睡着。孩子的睡眠时间拉长了接近一小时。

二、自己阅读+亲子阅读方面

        过往的亲子阅读没有形成固化，家里的绘本也不少，集中一段时间经常看书，一段时间又不看。调整后，现在能固化亲子阅读，每天睡觉前都能陪伴孩子10分钟左右的时间进行绘本阅读，截止今天已经连续71天亲子阅读，特别是最近两个月可以说是无间断了。

        而自己阅读方面，虽然每天都会有看电子书籍，但偏不同类型的小说为主。学完亲子时间管理回来的三个月比最近两年所阅读书籍要多，而最主要的是阅读的书籍类型是对自己更具有指导意义的书籍，共读5本，并做好读书笔记，这对于我来说也是一笔丰富的财富。

三、适应幼儿园生活方面

        在适应幼儿园生活方面也是针对自主进餐、自主入厕、自主入园三个方面来练习的，未入学前吃饭靠喂、上厕所有时候要帮助。刚入园时，孩子都是一路抱着进园再交给老师，第一个月在园一直不怎么吃饭，也不怎么睡午觉。

        到现在入园已有三个月，在第二个月时，孩子已经完全适应了园内生活，各方面表现都很不错：在园吃饭迅速，还可以吃两碗，不用老师帮喂，开始睡午睡。上幼儿园自己走路，不需要爸妈抱，只用送到园门口，然后自己进园、晨检、上楼梯进教室，最近更是午睡用的被褥大包都是自己拿进教室。对于还不足3岁的小孩来说，能够这样独立，作为妈妈已是感到很欣慰。这也得益于在亲子时间管理这个圈子里所学的各种方法和技巧的运用，更离不开前辈们的帮助和指点。

        以上三个方面也正是我和孩子在要开始践行时设立的三个目标方向，回顾过去三个月的打卡记录情况分析，目标的达成情况：

1、早睡: 45.56%

2、早起: 76.67%

3、亲子阅读: 82%

4、自已走路进园: 100%

        以上几点的刻意练习都是从不同时间段开始，第1、2点是从第一个月开始的目标，第3点是第二个月开始的目标，第4点是第三个月开始的目标。没有记录就没有发生，而不打卡就没有持续前进的动力，其中的早睡执行情况不是很好，通过记录、总结、分析可以知道达成情况不好的原因在哪儿，接下来的时间关注重点放在哪儿，能让作为父母的我从容应对。

        在践行过程中，也有遇到困难，想放弃的时候。比如，孩子刚入园的时候，各种状况不断，抗拒入园，在园不吃饭，不睡觉，回家发脾气，抗拒爸妈，动不动就哭闹，各种不配合，也因此引爆爸爸的情绪，爸爸又吼叫和责打孩子，处于一种恶性循环中，所以更别提当时的清单执行。通过圈内寻求帮助的方法是：放下所有的要求和清单，首先安抚好孩子的情绪为要事，再慢慢开始践行，这个方法其实在线上课的时候波波老师都有讲过。第一个月我就一直在安抚孩子的情绪、与先生做思想工作让他平息情绪、与老师的积极沟通中熬过来。那段时间也正好看了《如何说孩子才会听》和《游戏力》两本书，其间也是在不停的使用书中介绍的方法、技巧，很受益，孩子在过完国庆长假后第一天上学开始慢慢变得都顺畅。那段时间，因为不能好好践行，我自己很焦躁，幸好得到杰如的帮助，所以，践行中不要害怕困难，同伴们会帮助你，只要一项项的去克服它，就会看到惊喜。而现在的我，心境一直很平和。

        亲子时间管理中还有其它的几个大模块，因为还没有应用熟练，就没有一一写出来，以后会再慢慢填充。目前还属于初级践行阶段，在往后的日子里再一步步的精进，相信自己的孩子一定能行，而我们的幸福生活也会越来越好，我们需要做的就是：静待花开！