今天在朋友圈看到这样一句话：在爱的眼里，一切都没有问题。我特别的震撼！让我感受到了格局，感受到小我被击穿，感受了信念和目标，感受了温暖和准则。
历史总是惊人的相似，三年前的七夕节后，在五道口遇到了一家心理机构，这是我心理行业的启蒙者和领路人，三年来最让我敬佩的是她的理念：慈悲与爱。这句话温暖了我三年，再次非常感谢创始人。
前段时间和武汉的朋友谈起心理学，又聊到办活动的经验，如何组织，如何收费，如何运营和维护等等。我就把爱溢小屋的理念和目标分享了一下，发现对这位好友有很大的启发。
上周和郑州的朋友聊天，她本只想在两千人的银行内部办一个热线，把自己心理上的所学帮助大家度过难捱的时光，没想到在一场员工大会上做报告，把行长感动的三次落泪，后来在内部办了一个小的工作室，成立了30人的志愿者队伍，当上了团长。
当很多别人不理解的时候，各种压力袭来的时候，我们扪心自问是为了自己的私利，还是为了帮别人的初心，为了解放心灵自由，为了奉献自己的爱心。在爱的眼里，真的一切都不是问题。
一年前遇到了姜老师，在吃了五六次江边城外烤鱼后，我们一拍即合在回龙观创办了爱溢小屋这个爱心组织。虽然小屋成立时间才一个多月时间，但我冥冥中能感觉到这是生命给予我的巨大馈赠。我们的出发点是爱，不是盈利，在很多问题上都可以迎刃而解没有冲突和矛盾。
前段时间和武汉的朋友谈起心理学，又聊到办活动的经验，如何组织，如何收费，如何运营和维护等等。我就把爱溢小屋的理念和目标分享了一下，发现对这位好友有很大的启发。
上周和郑州的朋友聊天，她本只想在两千人的银行内部办一个热线，把自己心理上的所学帮助大家度过难捱的时光，没想到在一场员工大会上做报告，把行长感动的三次落泪，后来在内部办了一个小的工作室，成立了30人的志愿者队伍，当上了团长。
当很多别人不理解的时候，各种压力袭来的时候，我们扪心自问是为了自己的私利，还是为了帮别人的初心，为了解放心灵自由，为了奉献自己的爱心。在爱的眼里，真的一切都不是问题。
前几天在姜老师的分享会上，我突发灵感，想到了五条人生格言，如果你能做到，就可以卸下千斤重担，让生命绽放。
1、别把自己看得那么重要
如果你特别在意别人的眼光，特别怕给别人带来负担，特别怕自己表现的不好，无形中给自己带了千万条枷锁，这些枷锁会把你压得喘不过气起来。当你感觉痛的时候，我们就需要做减法了，减负，让自己的内心轻盈起来。
来看着镜子中的自己，对着镜子里的眼神说出自己压抑已久的心里话，静静地陪伴她一会儿。跟她说，爱自己，未经自己的允许别人都伤害不到你。别把自己看得那么重要，别人不会太在意你的，给自己时间和空间，当时机到来的时候，你就可以大方的走出去啦！
2、树立边界感
为什么受伤的人总是我？孩子总拖拉作业，强势的妈妈总侵犯我的隐私看我日记，闺蜜总爱占我小便宜，就是不知道怎么拒绝别人，爸妈总催婚，七大姑八大姨还帮倒忙等等。这些都是边界感不强造成的问题，对很多人来说，就像噩梦一样总缠着你。
树立边界感，尝试着勇敢的说不！给自己一个机会，给自己一个安全的空间，先满足自己的需要，再去帮别人。尝试着尊重对方，征求别人意见，这一点我觉得姜老师做的特别好，每次跟儿子说话，他都是商量的口吻，可不可以，愿不愿意。我最近觉察到，自己下意识的总会对猫用命令的口吻，如果下次还有机会，我会善待小猫咪的。
3、活出自己
这就像佛教的小乘佛法，小我。先自我满足，找到自己真正喜欢的和发自内心热爱的事情去做。很多时候孩子往往是压抑的，因为有太多太多父母的要求和为了你好。所以，慢慢孩子就抑郁啦，抑郁不得志，中医叫肝气郁结！何解？
还是做减法，父母对孩子降低要求。当初上徐凯文教授的危机干预课程，他列举了好多北大学生的心理问题，印象最深的是那句话：危机危机，是信号，也是机会。大部分时候，面对孩子生死的关头，父母都是愿意妥协的，我想出发点是爱，是一种生命的延续和尊重。
4、舍得让爱你的人受苦
这是大多数人都做不到的，仿佛为了正常的道德伦理。比如，你舍得看着父母受苦吗？你舍得看着儿女受罪吗？你舍得老公整天忧心忡忡的吗？如果舍得，世俗看来，你就是不孝，你就是不爱，你就是没心没肺。
在我看来，舍得不是什么都不做，不是什么否不管不问。而是量力而行，是不卷入，是有分寸。最常见的就是父母离世，有的人会内疚几十年，有的人会两三年走不出来，一直沉浸在巨大的悲痛里。电影里经常见，妈妈抱着布娃娃以为是自己的孩子，谁动孩子她会跟你拼命。
自从我相信了一切发生的事情都是好的事情，我的世界发生了很多神奇的变化。以前是我一个悲观至极的人，现在慢慢的开始拥抱阳光，拥抱四季，接纳自己的现在，接纳自己是一个二百斤的胖子。
5、无惧死亡
这一关，我觉得是在三年前过的。在北京躺平了几个月后，那时候我觉得：我死都不怕，还怕活着吗？放下了苦苦思考多年的人生意义，和明明会死，还为什么活着等课题。这一关我不知道自己有没有真正的过，我清楚的是，现在几乎没有了对死亡深深的恐惧。没有了以前那种莫名其可的恐慌，以前感冒都担心自己挂掉。2012年12月21日，那时候我真的特别担心发生世界末日。
焦虑是最常见的恐惧，恐惧是一把双刃剑。一是保护我们的，比如，害怕黑暗，害怕水和活，本能的会自保，我们才会生存下来，成为万灵之长。二是影响我们的，过度害怕会伤害身体，美国著名的心理学家马丁加德纳认为，死于癌症的病人中，80%是被吓死的。
积极阳光的心态是幸福的前提，著名作家史铁生曾说过：死是一件不必急于求成的事情，死是一个必然会降临的节日。坦然的面对，活在当下，让自己的每一天都充满美好和有意义。如果你还深陷泥潭，不知道如何是好的时候，可以找我和姜老师聊聊人生。
最后，借用《让世界充满爱》的歌词结尾：深深地凝望你的眼，不需要更多的语言，紧紧地握住你的手，这温暖依旧未改变，无论你我可曾相识，无论在眼前在天边，真心的为你祝愿，祝愿你幸福平安！
