个人跃迁式发展方案
一、澄清目的和意义
Q01：您认为什么是跃迁式的成长？
从量变到质变，跨越式的成长。
Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？
对现状不满，想要尽早摆脱目前的处境，刚好知道有这样一本书，有这样的成长方式，有不同于以前根植于脑的刻板理念，所以想要突破，想要用这样的方式成长。
二、外部环境
Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？
开始学习的人越来越多，并且好多给自己贴的标签为“终身学习者”；各大社群相继串起，招揽一波又一波成长学习型人员；而各位人员穿梭于各大社群间，以争取学得无数的干货，或者以提升自己譬如管理、运营、沟通等方面的能力；知识开始收费了；想要找到一个好工作越来越难了；企图通过各种方式管理自己的人更多了……总而言之，就是优秀的人越来越多。
在我的仓鼠心态下，大波免费资源收集来了，却几乎没怎么看，这时涌现的收费的课程，反而会去听一听，毕竟是花了钱的，不能浪费。当周围的小伙伴们都努力的前进的时候，自己就会产生焦虑的情绪，觉得自己也应该要努力了，但行动上又跟不上，于是便形成了恶性循环，理智跟行动总是不统一，既产生了内耗，也产生了更为恶劣的情况，那就是放弃。
Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？
利用好现在的网络资源；学会与社群的小伙伴们多沟通交流，而不是自己一个人想当然的憋大招，更不是自己一个人自嗨；还要与他们建立起相互赋能的连接，一起成长。
警惕仓鼠心态，防范遍地撒网、不专注的做法。
三、现状分析
Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。
城市：成都
工作：寻找中
能力：一般，似乎没有出类拔萃亦没有很差
兴趣：阅读，跑步，学画画，习茶，手工
优势：有亲和力，执行力
资源：混迹于成都社群中，与拆书帮更有渊源
过往经验：旅游业从业时间较长，做过导游，也做过操作；但是相对来说，在换工作时，没有连续性，所以工作经验无法迁移，都是从头做起，而且是从一般工作做起，无实质性的能力提升。
情绪状态：焦虑，会适当调整，外显状态还不错
婚姻家庭：未婚单身一人在外，父母在老家
最大阻碍：感觉自己没有一技之长，没有竞争力
四、目标设定
Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？
打破内心的不自信感，对自己不要太苛责，与相同追求的小伙伴一起学习，共享资源，多积累心理学知识，以实现知识的跃迁。
Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？
在别人提到一个概念或说法时，我至少是听过的，明白是怎么回事；在对于自己确定要发展的学派里的内容，要理解，并且能够讲的出来，可以分享给不知道的朋友，给他普及相关知识，还可以为其解决情绪上的问题，我会听到他说我理解他，看到他因为我的举动有所缓解，并且可以因为我的协助解决了存在的问题，我能感受到那份助人的欣慰的感觉，也能感受到自己内心的成就感，因为有价值，有意义。
五、跃迁战略
Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？
战略是一种拥有大局观的策略，它从整体上把握全局，不会囿于一地之得失，是从全盘来考量的一种思路。
自己以前就是属于抓眼前的人，比如考导游证的时候，是因为在旅游景点做讲解员，所以觉得考个证带团好了，更有追求一点；做了几年导游，觉得似乎不是长久之计，然后觉得会计是个越来越吃香的行当，应该不错，于是又去考了会计从业资格证，可是却从来没有从事过一份与此相关的工作；期间因为爱好，还去学了瑜珈教练课程，用我爸的话来说，就是不务正业；再后来换的工作与这所有的一切都无半点关系，每段经历都是一个独立的片断，只顾了眼前，却没有全盘的考虑过人生目标是什么，要怎么样走才能达到那个目标，现在已是吃了大大的亏，才明白战略的意义。
Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？
好汗颜，想不出自己的能力圈是什么
Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？
１、要学会运用二八法则，并且能够多次叠加的话，事半功倍的效果真的是杠杠滴。
２、借势，在有了知识之后，要懂得运用知识，让其为自己创造更多的机会，好将知识所造就的产品打磨的更好，从而形成一个良性循环，能力得到提升。
３、相互协作赋能，形成联机机制，平时就要做好充分的准备，机遇一到，抓住就好。
Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？
在知识、技能方面持续精进，在目前已找到的当地心理类社群建立更为紧密的连接，主要体现在我能有什么样的价值，然后可以与之相互协作，在这样的环境当中争取接触到头部，从而能够更快的提升个人成长的速度，也才有机会去进行诸如实习，实践的机会，才能够更快的进入到这个行业当中，给自己更多的锻炼机会，从而形成一个良性循环，等待机会有更大的跃迁机会。
Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？
我目前的专注只能体现在某件具体的事件上，比如今天为了完成最终总结，一直很专注的在进行，但在做别的有些事的时候，也会分心，所以主要是看事情的重要程度以及紧急度。
至于事业上的专注，则非常缺乏，已换过好多份工作，而且中间断层时间较多，对于这点，已在吃亏的路上，所以非常不满意。
注意力的话，相对来说，还比较能够有效控制。
战略专注的话，可以说是这次才听说的名词，之前的经历体现出并无有效的战略专注
现在看来，会从长远的方向来考虑，从战略的角度出发，从大局来定，把方向确定之后，就像森蚺一样，有定力，专注于自己的目标，不被外界诱惑，像泰德.威廉斯一样，只打甜蜜区的球，在高价值领域做正确的事。
Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
应该是没有“迭代”，只有一颗想要迭代的心，所以一直在学习，却无实际明显的效果。
要有长远规划，并且要有定力，原理、方法并不是学了就结束了的，更多的是在于要积极地去尝试、运用，将行动落在实处，才知道哪个是更适合自己的，才有吸取错误经验的机会，才能总结复盘，争取快速的成长，然后迭代。
六、跃迁重点任务
Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？
目前来说，先完成跃迁的各项作业，并且希望可以加入到之后的共同活动当中，与小伙伴们一起愉快的玩耍，成长，将学习到的知识形成知识晶体，将跃迁的套路深植于脑回路中并持续践行。在以后想要发展的专业方面，与11题所答差不多，与当地的我能找到的头部连接，争取协作，汲取能量与知识，提升自我能力，走在跃迁的路上。
Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？
目前已在共读ＱＱ群中，希望以后可以更多的参与到互动当中，与小伙伴们交流，共享，相互赋能；最终达到能级的跃迁。
Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？
知识的跃迁应该没有问题，可以达到，但是能力及能级的跃迁，不是一蹴而就可以达到的，需要时间较长。
那就需要按smart原则设立一个具体可量化且有时间限制的目标，那么暂且订为取得职业资格证书。
如果不能实现，还需要花费更多的时间及精力在上面，做到不被其他事物所影响，保持定力与专注力。
七、保障措施
Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？
１、稳定情绪，比如深呼吸或其他的一些放松方式，让自己不会当场激动；
如果无法缓解，会尝试以运动的方式，让自己处于释放的状态，发泄心中的情绪；
如果还是无法缓解，会找能说话的朋友聊一聊，寻求一些支持与安慰；
２、开始着手处理问题。
Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。
一直纠结于工作的问题，找自己喜欢的，还是找一个能做的？
解决过程：
先跳出到底找哪一种工作的问题，而是要先考虑自己的优势与劣势，看自己能做什么，有什么样的技能，对自己进行一个全面分析，然后与自己的经历相关的工作进行匹配，看是否有合适的，再分别对工作进行甄别，看是否是有前景的，从而找到一份满意的工作。
Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？
升维，把自己的视角找开，不在拘泥于一个点，看到问题的本质，然后根本根本原因找到应对的方法，并且将之具体化，细节至每个控制点。
Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。
1、跳出系统看问题，站在更高角度和维度从本质上着眼，力求一击即中。
２、以问题为导向，有目的的功利型学习。
３、运用二八法则，并且要学习建造自己的学习框架，形成一定的套路。
４、学习如何复盘，总结经验教训。
Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？
可能会比较牵强，如果要写的话，会以“那些在成长过程中走过的弯路”为反面案例，现身说法的来写。
内容大致分为：
跃迁是什么？
我为什么要跃迁？
跟永澄老师共读跃迁
跃迁行动
跃迁带给我了什么？
Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？
目前执行的是害人之心不可有；与人结交保持在自己的安全距离内，不易走入内心；不太会与人起争执，因为也没什么原则性问题需要坚持；对于资源的分享，不是不愿，而是担心分享之后别人对已的感观（比如兴趣太多，学之无用等等）而少于分享。
现在再确认的话，就是善良+简单+开放+多元+专注，良善之心不用解释；简单不是傻白甜，而是要提前设立自己的规则、底线；开放多是在心智层面，少在乎别人的看法，做对的事；多元体现在打开自己的思维，“见过万般风景，才知最爱哪处”；专注则在于一门深入，长时熏修。
Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。
１、面对世界的开放而专注，打开自己的藩篱，包容的接受外界的事物，专注于选定的道路。
２、面对自己的培养好奇心，有趣，自律
３、面对他人的可激怒，否则时间久了，都不知道是真的没有脾气还是在压抑自己的情绪。
４、语言表达能力，敢于在人前自如演讲的能力。
八、自我激励
Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？
遭了，没有特别想要的奖励，那就许一个空白的愿望吧！
如果实现跃迁，当下最想要的是什么，都要努力去实现，这就是奖励。
Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？
亲爱的，你不孤单，但是如果你想改变，就需要拿出勇气，找到那第一万零一个理由，成就更好的自己！
2017.08.21
