本周减脂餐合集

早餐:玉米、苹果、鸡蛋、脱脂奶

食堂午餐:土豆片、淮山、包菜、香干、木耳

玉米虾仁

早餐:脱脂奶+鸡蛋+小黄瓜

鸡胸肉+小黄瓜

小黄瓜虾仁

出差，没有水果~太阳蛋+全麦面包+酸奶

午餐好好吃~西红柿炒蛋+虾+西蓝花+麦片

玉米胡萝卜虾仁

火龙果+玉米+鸡蛋+脱脂奶

西红柿炒蛋+生菜+紫薯+香菇鸡胸肉

香菇鸡胸肉+生菜

小黄瓜+紫薯+鸡蛋+脱脂奶

照旧食堂:包菜+南瓜+青椒炒蛋+大蒜牛肉+莴笋片

西红柿炒蛋

就算是减脂，也不要饿肚子哦~教你怎么吃得健康、吃得饱饱的还不怕胖哦！运动走起！

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