1.20打卡

#58号雕刻打卡Day54#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.膝盖夹名片6分钟

5.呼啦圈15分钟

6.微笑练习自拍

感受：无特别。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,385评论 0赞 50
  • 1.23打卡
    #58号雕刻打卡Day57# 1.九点靠墙站10分钟 2.肩背部打开100个 3.脊椎拉伸5组 4.肩胛归位5组 ...
    一然2016阅读 253评论 0赞 0
  • 1.21打卡
    #58号雕刻打卡Day55# 1.九点靠墙站10分钟 2.肩背部打开100个 3.脊椎拉伸5组 4.膝盖夹名片6分...
    一然2016阅读 376评论 0赞 0
  • 乔三爷的人生哲学
    乔三爷提溜着鸟儿逛早市，是七弯巷的报时钟，有准头。这笼子里的鸟，是四喜，雄性，善鸣，好斗，乔三爷当儿子养，给起了名...
    木不周阅读 1,210评论 0赞 4
  • 我希望的日常！
    我喜欢阳光，因为它会让我心情很好，不复杂不多想！ 但是，要的阳光不是那种刺热的，不是那种热到窒息的。而且像冬日的那...
    小爷x阅读 330评论 0赞 0

友情链接更多精彩内容