导读 用参与者和引导者的角色陪伴孩子

>> 陪伴孩子时，如果家长扮演高高在上的角色，短暂的和平相处后，可能很快就会陷入命令、说教、干涉的状况中，无法跟孩子快乐地玩到一起。跟父母在一起时，孩子一边玩，一边做着最为敏锐的观察，他能判断出你是在敷衍他，还是全身心地投入其中陪伴他。如果你在敷衍他，他很快就会生气和泄气；而如果你很投入，他就会很兴奋，并在这个过程中发展出尊重、合作、创造力等多种能力。

其实，在生活中的很多事情上，都可以让孩子成为主导者，父母以参与者和引导者的角色陪伴孩子，全情投入，只在适当的时候给予孩子引导。如果父母没有受到邀请或者被请求帮助，只做一个旁观者就好，别轻易去打扰和干涉孩子。家长与孩子之间保持合适的距离，家长把自己放在合适的位置上，扮演合适的角色，才能给予孩子真正有质量的陪伴。

01 探索游戏：陪孩子玩，不如让孩子自己玩

>> 当他们慢慢长大后，我却习惯性地以爱的名义为他们提供过多的信息，剥夺了他们独立思考和探索的机会。很多时候，我喧宾夺主，不仅告诉他们游戏要怎么玩，还要亲自带着他们玩。于是，孩子们按部就班地玩着游戏，既没有挑战，更没有成就感。实际上，游戏真正的主角是孩子，父母只要当一个参与者和引导者就好了，因为这样更能激发他们的欲望与潜能。

>> 在使用启发式提问时，需要注意的是：

不要一开始就问“为什么”或“为什么不”，因为这样的提问会让孩子感觉到质疑与否定，引起他本能的反抗和拒绝回答。正确的方式是使用“怎么”“哪里”“什么”等疑问句来问，提的问题越具体、越小，就越有效。

当一方很生气或烦躁时，就停止提问，等双方都冷静下来之后再提问。

让孩子自己得出结论，允许孩子不知道，这是思考的开始。

02 父母幽默的力量

>> 幽默，其实来自内心的冷静与乐观，来自对生活积极向上的态度，幽默的人往往都相信自己拥有解决问题的能力。

03 仪式感让孩子相信自己足够好

>> 仪式感是每个人都需要的感觉。它不仅能让生活充满期待和乐趣，也让我们更加愿意去坚持做一件事。因为很多时候，不是孩子对某些事不够坚持，而是父母对这些事不够重视。

04 巧借节日，让孩子了解仪式感

>> 仪式感是对待生活的一种态度，也是让孩子感觉到价值感和归属感很有效的方式。而安排特殊时光，就是一件特别充满仪式感的事情。我们的生活需要“说走就走的旅行”“说赴就赴的饭局”“说看就看的电影”来点缀，也需要安排好固定时间，好让我们对生活充满期待。比如，每个周六下午是全家人的英文动画片时间；每个月的第一个周日，全家人去爬山；每月的15号晚上，夫妻俩出去过二人世界……

05 两娃大战，不做判官做糊涂官

>> 如果父母不能容忍孩子之间的争执，并决定参与其中，最有效的方法就是同等对待，不偏袒任何一方，也不试图决定到底是谁的过错。要知道，家长的判断很可能不对，因为他们没有也无法看到事情的全部。家长所认为的正确，从孩子的角度来看却未必是公平的。

>> 不管你的家里有一个孩子，还是有两个以上的孩子，当父母能够从孩子的角度去思考问题，多想一想：如果我是孩子，什么样的解决方式是我喜欢的？什么样的解决方式会让我觉得受到伤害？这样，父母就会做到冷静、平和、公正，从而大事化小、小事化了，轻而易举地解决问题。

06 父母本身就是孩子最好的礼物

>> 用心陪伴的真正意义：不追求把事情做得完美，不做让自己心力交瘁的事，不把时间浪费在没有意义的操劳上，而是用一种最舒适的状态，跟孩子待在一起。因为对于孩子来说，父母自己就是最好的礼物。

>> 归属感和价值感是孩子的首要目标，建立归属感和价值感最好的方式，是确保把爱的信息传递给孩子。传递爱的信息有以下6种方法：

经常花时间蹲下来和孩子的眼睛处在一个水平线上。父母和孩子的身高有很大的差距，如果父母站着说话，孩子会有一种距离感和害怕情绪。

先听，后说。父母要先听孩子说完，再表达自己的观点，这样才能倾听到孩子真正的心声。

认同孩子的感受，不要急于帮忙和救援。去接纳孩子，让孩子心里产生安全感，然后再开始解决问题。

当孩子体验他们选择的后果时，家长要给予他们适当的支持，而不是雪上加霜。孩子犯错，家长最习惯说的一句话是：“早就告诉过你吧！我跟你说过多少次了！”这样的责难与羞辱，会影响孩子去体验自然后果。

允许你跟孩子之间有一段冷静期，然后再专注于解决方案。

经常使用拥抱、亲吻、拉手、搂肩等方式跟孩子进行身体的接触，体验你和孩子之间心连心的感觉。

07 最好的陪伴，是彼此信赖又有空间

>> 与孩子一起制订约定，包括以下7个步骤：

在心平气和的时候，父母和孩子坐下来，互相尊重地讨论需要达成约定的问题。重要的是，要等大家都冷静下来才能进行理智的讨论。

在讨论过程中，要确保每个人都有机会分享其关于问题的想法和感觉，而且不能打断别人的分享。

所有人分享完想法后，进行头脑风暴。不管头脑风暴的想法有多荒诞或疯狂，都要如实写下来，这样才能让头脑风暴变得有意思。不要对头脑风暴的想法加以评判。

写完之后，可以一起讨论，去掉一些不可行、不尊重人或者不能真正解决问题的方法。

在最后剩下来的几条解决办法中，选择一条大家都认可的办法。

如果可以，为约定规定一个确切的、双方都能接受的时间。

如果孩子没有遵守约定，可以尊重地问他：“我们的约定是什么呢？”

08 别让你的工作日情绪毁了孩子

>> 我们讲过一些控制自己行为的方法，如：

积极暂停角。当父母与孩子之间产生冲突时，双方是无法理性地解决问题的，只会伤害彼此的感情，拉大父母和孩子之间的距离。因此，这时候你要告诉孩子：我需要离开现场并冷静下来，做一个暂停。无论你以什么样的方式暂定，最重要的是在解决问题前花时间让自己冷静下来。

深呼吸或倒数。如果你不能离开现场，那就做一个深呼吸或倒数10下（适用于比较低龄的孩子，因为他常常不允许你离开）。你也可以告诉孩子：我现在非常生气，在我们谈话前我需要冷静一下。

照顾好自己，再去照顾孩子或家庭。很多时候，我们之所以控制不了自己的行为，是因为生活中有太多的压力，一点点的意外就容易让我们的情绪爆发。如果承载我们情绪的“杯子”有足够的空间，当压力、烦恼产生时，我们就有精力去处理，也能冷静地去思考，从而管理好自己的情绪。