解压、放松、暖和、随意。
只是下楼送垃圾，经过小广场，在桔黄灯下，小广场特别安静，显得特别孤独。寒风颤颤，冷冷的。眼前平日的小个场，孩子们吵吵闹闹，老人们围观谈笑风生，爸爸妈妈跟着小小孩追赶……
还有我整个夏季秋季晨读的石板櫈，围小广场跑圈2公里、3公里……
不管了，跑起来，还穿着居家服也能跑？自问：“做自己就好，谁管你呀！”人哪就是转念之间，动起来哪！满血复活，还好穿的是运动鞋，没带手机，全身全意，把所有烦心事统统去掉。
正念：“我正在跑步！”任凭脚在跑动，感知灯光温和，身上也感到血液沸腾了，不想再退缩，缩成刺猬那种冷。大步向前冲！！
