导致人身体不健康，有这“四种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。
有哪“四种气”呢？
1、怨气：
来源于一种怨恨的情绪。
2、闷气：
多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。
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3、赌气：
人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。有新闻报道，某男子由于不满银行排队时间过长，就分100次，每次1元，取出100元钱。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。
4、怒气：
对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。身体会留下生气的痕迹。
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人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。
生一次气，毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
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长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。
从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。
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央视：乳腺癌发病率居女性首位
调神顺气养生主要包括以下几个方面：
一是难得糊涂
还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节
春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
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三是节制情感
“忍一时之气，免百日之忧。”
四是要有精神寄托
可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。
要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，放下烦恼会感觉无比轻松。
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五是按穴调整气血
敲打心包经，主要是膻中穴。心包经走行路线在手臂内侧正中线上，穿过手心（劳宫穴），直达中指末端。当我们感觉心情烦闷时，"捶胸"、"拍手"（分别刺激心包经上的膻中穴和劳宫穴）能一定程度上缓解情绪抑郁。每天敲打膻中穴两次，每次50 下，按揉劳宫穴50下，就能起到通畅气血的作用。
帮姐有话说：人生如戏，莫生气，更不要拿别人的错误来惩罚自己哦！
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