1.在山间运动与大自然链接。
2.向优秀女性学习家庭教育—对话李一诺3.8妇女节直播收获
001.作为一个女性要优化自己的生活，活出自己。
002.接受对方在家庭的能力表现，帮助对方提高能力。利用身边的资源帮助自己减轻压力。
003.时间管理：
重要的事情先做。
浪费时间的事情是走错方向。
当你选择是对的，大胆，坚持地去做。
004.关于选择和面对：当你看到生命的真相，你就不会被外在的世界所干扰，所有你看到的恐惧，焦虑只是一个幻象。并且要去看到，有些事情也不是你的，坚信你内在的一些特质去做想做的事情和我们内在无穷大的潜能。
005.关于教育，我们认为自己可以教育出什么样的人，其实是做不到的，因为每个孩子的天性都是不一样，不能按照我们的标准去要求孩子。种子成长最重要的是土壤，阳光，雨露，我们首先要把我们自己的人生过好，营造良好的家庭氛围，孩子会更快乐幸福地成长。
3.家庭教育分享改变人生的四句话
当发生了让自己难受和焦虑的事情，问问自己。
001.这是真的吗？
002.这是百分百真实的吗？
003.当我有这样的想法会有什么反应？
004.假如我没有这种想法我会是什么样的人？
一层层的去进入自己潜意识
不要跟真相较劲，问问自己这是谁的事，所有的痛苦不来源于这件事本身，而是来源于你对这件事的看法。
接下来问问自己我想要的是什么有什么方法解决。
最重要的是多练习，行动。
4.大瀑布清理冥想。
5.感恩日记
感恩妈妈种的甘蔗，甘甜的蔗汁滋润着我的内心。
感恩希希灿烂天真的笑容，无时无刻都在滋养着我。
感恩今天直播的老师，让我不出门能够增长智慧。
感恩互联网提供的便利，让我能够顺利的听课。
感恩社会工作人员，让我能够喝到自来水，冲到热水澡。
感恩热爱学习的自己，每天都感受到自己的生命发生改变。
谢谢你们，我爱你们。
