我们只要在这个世界上生存就会接触到来自各方面的诱惑，对冲动和诱惑的抵制能力受大脑兴奋、抑制过程的影响。

儿童时期神经过程兴奋性比较高、内抑制过程比较弱，抵制诱惑的能力就会偏弱一些，这个是生理学的基础。但即使是这样，我们作为父母也可以利用一些有效的手段来提升孩子抵制诱惑的能力。

先给大家分享一个心理学上的著名的实验，叫棉花糖实验。

可能有的家长听说过，这个实验是上世纪六七十年代美国斯坦福大学心理学家米歇尔教授进行的一系列实验，来考验孩子的耐心和意志力。

米歇尔教授招募了六百多名四岁的儿童来参与这个实验，研究人员把他们带进一个房间，房间里有一张桌子，桌子上的放着一颗棉花糖，然后研究人员告诉孩子：盘子里有一颗棉花糖，如果你马上吃，就只能吃一颗；如果等十五分钟再吃，我会再奖励你一颗，也就是说你可以吃到两颗，这个由你自己来决定，说完研究人员就出去了。

房门关上以后，有三分之二的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待的把棉花糖吃了，也有的孩子等了一分钟、五分钟甚至十三分钟，只有三分之一的孩子等到最后，他们会看着棉花糖不断的往后推、甚至舔上一口，或者是通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力，直到研究人员回来。

这个实验就是延迟满足心理学概念的由来， 爸爸妈妈也可以用延迟满足这个方法来帮助孩子提升抵制诱惑的能力。

这个实验最吸引人的部分是研究人员对这些孩子进行了几十年的跟踪和研究，他们发现那些能够为获得更多的棉花糖抵制住了诱惑、坚持忍耐更长时间的孩子，比那些缺乏耐心的孩子成绩更优秀，能获得更高的学位；在集中注意力和推理能力方面的表现也都比别的孩子好、抗压能力更强，也更少的出现比如犯罪、肥胖和吸毒等不良的问题。

因此心理学家提出了一个重大的发现，就是自控力也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的一个关键因素，可见抵制诱惑的能力有多重要。

另外，还有两点可以提升孩子抵制诱惑的能力：

游戏可以促进幼儿自我控制、抵制诱惑

很多的心理学家认为游戏可以促进幼儿的身心发展。

著名的心理学家皮亚杰认为：

“

游戏不仅可以反映儿童的认知发展水平，还可以促进儿童的认知发展。

游戏不仅可以反映儿童的认知发展水平，还可以促进儿童的认知发展。

为什么这么说呢？

游戏是一种自主工具，每个游戏都有其特有的规则，那么孩子在参与游戏的时候，需要通过控制游戏框架和想象情境来控制自己的行为。他们需要抵制眼前的诱惑，才能够在游戏当中获得成功。

价值感和责任感的输出很重要

我个人认为这个是对于教给孩子如何抵制诱惑的一个比较重要的一个点，价值感和责任感的培养是从日常生活的小事来培养孩子的。

比如不是自己的东西不能伸手拿、拿别人的东西要经过主人的同意、外人给东西应该先问一下爸爸妈妈能不能要，这个就是在宝宝的内心埋下是与非的种子，并让他们从小坚持我自己不盲从。

需要告诉宝宝不能做的事情即便是身边的小朋友都做，自己也不能做。

比如说到游乐场去玩，看到有的孩子把海洋球装到自己的兜里，即使自己喜欢那些彩色的球，也不能学着别人把球塞到自己的口袋里，因为那个球不是你的东西。这种价值感的输出其实不仅仅可以提高孩子抵制诱惑的能力，而且最终价值观是影响孩子的一生的，因此要引起爸爸妈妈的高度重视。