1、睡前一定刷牙；

2、随手关门和关灯；

3、每天运动半小时；

4、经常保持微笑；

5、请字在前，谢字在后；

6、记得每天多喝白开水；

7、记下重要亲友的生日；

8、定时清理手机和电脑；

9、每天靠墙站立10分钟；

10、无聊时就整理房间；​

11、重要文件记得备份；

12、多喝热水少喝饮料；

13、递接东西时用双手；

14、不在生气时做决定；

15、定期反省和复盘；

16、每天学习至少30分钟；

17、重要节日记得送礼物；

18、自己做饭少点外卖；

19、隔夜茶或水少喝；

20、饭菜尽量一顿吃完；​

21、吃饭时细嚼慢咽；

22、站有站相坐有坐相；

23、不强求或强迫他人；

24、定期给爸妈打电话；

25、不背后评论议论人；

26、食不过饱酒不过量；

27、保持谦虚和低调；

28、聚会时少玩手机；

29、不轻易说出秘密；

30、不炫耀自己的钱财。