1感恩:
感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。
感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。
感恩早上营养粉钙奶粉给我补充能量，支持身体一上午的工作。
感恩自己，在勇敢的走在成长的路上，感恩自己在一步步慢慢往前走……。
感恩公益行的第二天，场域能量很高。
感恩晚上各个房间老师们的真诚分享，分享他们的生命故事，成长历程，让大家启发智慧。
感恩自己宁愿麻烦宁愿累，也不希望吵架。
感恩我们组的组员们对我的信任与敞开，把心里困惑的点都交流给我。
感恩下午的极限舞动，出了汗，很过瘾。
2:转念:
因为害怕吵架，恐惧吵架，所以宁可自己累些，要顾及这个，顾及那个，但是不顾及又要吵，很无奈，两边不落好。转念，又一次照见了自己的柔弱，照见了自己的恐惧。
我接受自己的成长速度，我接受自己的成长节奏，我接受自己的成长历程。我慢慢接受我自己。
3忏悔:
在找突破口，在找生命开关，在期望清理压着自己的那股动力，自己无明苦了这么久，对不起自己……
4意念:
如如不动，心内求法
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我是清理负能量的高手
我是提升能量层级的高手
活在功课里
成为生活的实践家
