记忆是可以变化的，因此，记忆也是值得怀疑的。这就是说，当某人想起某些事情的时候，记忆中的事情并不是都和真实情况有关系。问题是，“那 人选择了哪一段记忆，是什么目的？”记忆常常是当事人用来维护自己受害者身份或维持一个问题，心理治疗常常会增强这种倾向。
想想父母为了他们的孩子，在20年左右的时间中所做的每一样事情，用这些和当事人带到治疗中的记忆相比较。当事人选择的是其中五六段真实的负性体验，其他的则抛置脑后，闭口不提。当提及一个创伤时，最重要的事情通常忘记了——那就是他活下来了。这一点常常没有人注意到。
有个当事人记得妈妈抱着他想从阳台上往下跳。他记得她在抽泣，想跳下去，但是他忘记了妈妈转过身来，没有做这些。还有，某个人说：“我妈妈想把我流产掉！”她最终没有这么做，这么更重要的事实忘记了，但是做这件事的意图却还记得。记忆常常是精神的盔甲，帮助保持某些位置并阻碍变化。在这里, 我们对精简装备更感兴趣。
我有个朋友，幼时家境贫寒，兄弟姐妹众多，实在是生活艰难，父母把她送给了生活比较富足但没有孩子的亲戚，养父母对她也很好。我的朋友一直对亲生父母心有怨恨，即使成年甚至到中年仍然不能释怀，认为是父母抛弃了她，基本拒绝跟亲生父母那边来往。而她的众多的兄弟姐妹，对她从小也不太友好，因为他们生活贫苦，而她却过着优裕的生活，羡慕嫉妒之心，让原本平等的兄弟姐妹孤立了、针对她。这一家人的几方，始终难以和解。
