焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第 187天
上周，我们组三人一起约练练习外化技术，每人轮流一次，虽然生搬硬套，也对外化技术有了初步认识和理解。昨晚，刘老师现场展示的咨询，让我再一次对外化有了更深刻的认识和理解，同时，对咨询又有了不一样的感受。
唯一不变的感受是外化真的很神奇，只要来访者能入角，或多或少都会有些不一样的收获。其实，外化就是让来访者从困惑中或情绪中跳出来，换个角度看自己，视角不同后，看到的景色也就不一样了。不同的咨询师用外化能给来访者的收获也是不同的。咨询师功底不一样，来访者的感受也不一样。
我的外化技术的练习是为了外化而用外化，来访者是熟悉的老师，很配合，能入角，也有和之前的不一样和收获。
刘老师的现场咨询虽说是展示外化，整合过程看不出明显的外化的流程和套路，整个咨询浑然天成、行云流水、出神入化。此境界非彼境界，我们要修炼多少年才能向刘老师接近一些。
我的感觉是刘老师已经和焦点融为一体，心中有焦点理念，心中有爱，咨询起来不管用的是外化技术还是焦点问句，都是那么自然，那么恰到好处。我感觉到，刘老师是用外化的瓶子，里面装的全是焦点的理念。他的每一个表情，或凝重，或沉思，或沉重，或认可，或肯定，或喜悦，都是那么能给人信任和力量。刘老师倾听中捕捉到的点，能让来访者来思考，同时又给人信心和力量。
我现在的感受是，不会再为了练外化而去练外化了。所有咨询中起关键作用的还是咨询师这个人，咨询师的基本功更重要。咨询师的态度，尊重，好奇，理解，欣赏，赞美，赋能等等，先要学会认真地倾听，贴着走，看到来访者想要表达的，在乎的人和在乎的事，因应问句，例外问句，奇迹问句，关系问句，循环问句等等，都是从不同角度让来访者看到不同，从而有力量，有信心，有行动。等个两年后，焦点理念在心中后，再尝试外化也不迟，到时候外化的瓶子里都知道装的是什么了，来访者的收获会有更多不一样！
我此时的心情是，跟着刘老师好好学焦点，脚踏实地慢慢来，每天读书，每天反思，每天写分享，坚持实践，抱团前行！
