50/70 小自班D085 健康和规律

早晨5点半,随着鸟儿的鸣叫,我睁开眼睛,伸了个懒腰,拉伸了一下身体。然后打开音乐,开始打坐,20分钟后,我感觉清醒了不少,起床啦!

洗漱后,我将五谷泡在水里,然后在桌前开始练字。30分钟后,我开始做早餐,将五谷米糊煮好,再做几个蛋饼,烫点小蔬菜,就可以了。

吃过早餐快7点了,我开始学英语口语,已经学了好几个月,进步也是有的。

8点,我看了看书,就准备去某个职业上班了,10点下班后,我会骑车去湖边公园绕着湖起几圈,微微出了点汗,就可以停下来,散散步。

11点在食品小站吃点健康餐,一般我会吃米饭或者红薯,蒸芝士南瓜和蔬菜,豆子或者豆腐,然后一杯核桃杏仁露。12点我会回家午休。

戴着头部按摩放松仪,我坐在柔软的沙发里,开始午休放松。

1点我会看看书,唱唱歌。2点出门去工作,下午我一般安排地是服务类的工作,去当钟点工或者社区服务。

比如,我会根据网上的个人预约,去一家离自己家十分钟车程的客户家里,我一般负责清洁阳台,室内地板,还有厨房等等,还有一些业务可以拓展,比如,整理房间,打理植物。

社区的服务,种类也很多,主要是为了社区人们的生活更美好更精彩。我发明了一个装狗便便的装置,社区里狗便便是很有碍观瞻的,这方面我是动了动脑筋,我会上门去宣传,让大家都能使用它,它的名字叫:黄金时代,用落叶制成,可以很快将便便盛进去,不弄脏手,然后扔进垃圾桶。

有时,我会在社区里开展歌舞活动,也很简单,很多人围成一个圈,大家即兴表演,我有播放器伴奏。

5点我会吃自己自制的银耳百合莲子粥,再买点韭菜鸡蛋饺子,自己做煎饺吃,味道好极了。

7点到9点,我会整理下房间,放点舒缓的音乐,用中药粉泡脚,闭目养神。

9点钟,我会看看书,积累积累一下喜欢的段落,做一些舒展的瑜伽动作,然后打开冥想音乐,静坐放松,10点进入梦乡。

这就是我想象的未来的一天个人生活,再加上和家人朋友的互动,就是我整个生活啦!

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