骨刺是临床上常见的普遍征象。据统计40岁以上约百分之60，60岁以上百分之百均可发生。

骨刺也称为骨质增生，医学术语是“骨赘”，它是骨骼的一种存在状态，是骨骼生长、发育、退变过程中的一种表现形式，就像是人老了，脸上就会长起皱纹，是客观存在的。

而现在很多人眼里，只要是长“骨刺”就是身体很不好的表现，并且顺理成章的认为，疼痛就是因为“骨刺”引起的，甚至诚惶诚恐，谈刺色变，这种观念是错误的。

骨刺长出来，第一是我们的关节因长期运动而造成的软骨磨损、牵拉、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。

同时骨刺也是骨头修复后的产物。随着年龄的增长，一般到35岁以后椎体间的椎间盘就退化变薄，向外膨出，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。机体为了适应这些变化，重新建立新的平衡，就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性，它可以增加骨关节的接触面积，减少单位面积受到的压力。

另外有一种“撕葱皮理论”。解剖上脊柱前缘有前纵韧带，后面有后纵韧带。当受力大特别是外伤，即撕开了贴敷在骨骼边缘的韧带，局部出血，继之肌化、钙化成了多出了的骨赘（骨刺）。生活中大家都是向前弯腰的多，尤其是突发事件时都是保护性的倦曲脊柱，故而骨刺几乎都发生在脊柱前缘，而脊神经均是从脊柱后发出，因此骨刺的形成不会引起腰痛！临床上有些人

骨刺明显，甚至形成了“骨桥”（前缘椎体间骨刺长满）均无疼痛，或临床疼痛消失了，拍片复查骨刺如初。

从某种意义来讲，骨刺是机体的保护性反应。据说过去欧州的外科医生做手术将脊柱的骨刺切除，结果病人站立都困难了。  骨刺是人体的一种代偿性反应，属于正常的生理退变现象。换句话说，这是一种人体天然的保护机制。尤如吊车工作时伸出的支撑板增加吊车的压强一样。

所以我们往往可以在影像上看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。