我们常说“情绪是魔鬼”，是因为很多人在情绪冲动时做了伤害自己或他人的事。其实情绪是一种生命的资源，无好坏之分。
没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。正面积极的情绪告诉我们，我们现在很幸福。负面消极的情绪，则说明此刻我们的状态正远离幸福的轨道。就如疼痛对身体的作用，若没有疼痛，我们受伤骨折时就会毫无感觉，那结果可能会危及生命。
情绪本身并无好坏，也无对错，是我们自己的分别心，让我们想极力远离负面情绪，追逐积极情绪。
我们需要的不是咒骂情绪是魔鬼，而是学习，如何让情绪成为我们的卫士以及幸福指南。
比如，当我们难过或抑郁时，一般意味着已经失去或将会失去一些珍贵的东西。
当我们愤怒时，意味着别人冒犯了我们，冒犯了我们为人处事的标准。
当你感到焦虑或害怕时，意味着对未来发生的一切不确定。
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所以，当每种情绪来临时，我们先要静下心来搞清楚这个情绪到底意味着什么。这样，我们就不会把时间和精力陷在情绪之中，逃避或与之对抗，而是去探究情绪背后的原因，找到需要改变的方向。
情绪是天使，特别是负面情绪。因为在痛苦中，我们才会真正的停下来，静下来思考改变。
在生活中，不管是夫妻之间还是亲子之间，上下级之间甚至陌生人之间，因为没有了解真相，常出现很多误会。
其实，无论发生什么，若认真去探究，会发现对方大多都是希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。若能看到这一点，我们就不容易在我们自己的需求没有得到满足时情绪失控，而是给自己和他人留一个澄清说明的机会，不至于造成很多痛苦和悲剧。
情绪没有绝对的好坏，只有失控的时候才不好。
