【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：7-1 [白天] 何为精时力
学习日期：2020年11月2日
1、[进步]我今天在课程中的收获：
❤把我们的精力比做电池，每天都会在不知不觉消耗中，做大任务时会消耗的更多，做小任务或即使不怎么动的时候，也能够消耗掉一些人精力，当我们的精力消耗到一定的程度时，就需要补充，这样才能够使我们的精力得到恢复或缓冲，手机通过充电来蓄满能量，而我们可以通过休息来提升我们的精力。
崔律说我们现代人缺的不是时间而是精力，的确如此。很多时候不是没有时间，而是感觉自己很丧，提不起精力。
因此提升精力就显得尤为重要了。
精时力的准则就是，一次只做一件事情，多任务并行，并不能让使我们更好的完成每一项任务，而是顾此失彼，然而每次专注于一件事情能够提高我们的专注力，并且把事情做到尽善尽美。
2、[检视]我“有时间但没精力”的2+个栗子：
a，白天工作忙，回到家会感觉特别疲惫，虽然没其他任务安排了，但是陪娃时明显的心力不足。
b，有时晚上刷剧刷小说时，白天醒来会感觉比较疲惫，就需要早上补觉，下午又继续补觉，一天也就结束了。
3、[行动]我今天的刻意实践：
今天上了满满当当的一节课后，感觉很累，有点喘不过气的感觉，于是在办公室跟同事喝茶聊了一会，稍微休息一下再回家。
4、[困惑]在9:00-18:00这段时间里，我遇到的精时力问题有（尽量举具体栗子）：
