郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享448天（2019健身打卡第33天+118天）
2月的22号开始了每天早上半个小时的微课分享，距现在刚好是一个月了，能这样坚持下来要非常感谢我们讲师五期班多老师的带动与扰动。
记得多老师建议我坚持半个月写一篇分享，说说自己的感受，今天在满月之际总结一下一个月的微课分享带给自己收获与感触：
第一，设定每天六点开始分享，是对自己有要求了，不过这几天调到了五点半，是因为在六点前，课程没分享其他事情也不能更专心，而且容易让自己起床又拖延，因为每天定的起床时间是五点，这样会使自己更能按时起床。在行动中不断完善。
第二，非常感谢朱老师专为我建立的分享群，有十几位一起学习焦点的老师，让自己在分享微课时更有仪式感，感觉有老师们的陪伴一起学习而不孤单。团队平台很重要！
第三，在分享微课中对所分享的内容有了更多的理解，尽管有些方面理解还不是多全面，但是比去年第一次学习，已经是有了很大的进步。重复重复才会更巩固，才会把所学更能内化于心！
第四，在分享微课中，书中所描述的关键点，在约练咨询中，在地面课的实践中，在生活中有了更多的觉察与运用。比如昨天的约练咨询，作为咨询师的我，对自我暴露运用，有了更清晰的认识与了解，因为前几天刚在微课中提到，且具体讲解到。学习是学习与实践相结合的过程，这样才能把所学转化成自己拥有的资源。
第五，每天做一点点，易执行，易坚持，持续一个月下来，分享微课已成为自己生活中必不可缺的一部分，就如写分享。
第六，坚持的过程，是自我思考也是自我赋能给自己加油的过程，自己的改变也影响到了家人和周围的朋友，他们也定下自己的目标，开始早起，读书、运动……
每天只做了一点点，没有感觉到自己的变化，当回头看走过的路，不觉中发现自己又有了成长与改变！
不忘初心，继续前行！
