注：以下人物来自书中，也来自现实中。
1、吉月姐姐的师父道：“修行就是找到自己的本心，认出自己与万物是一体的，升起慈悲的利他之心就好。”
个人领悟：师父有很高的道行，我只能领悟一点皮毛。我只想到众生皆苦，没有接触修行的人，在这世间为了各种欲望沉沉浮浮的挣扎，多可怜呀，所以我才想要传播修行，把它当成自己的使命，取名《修行使者134》，争取让更多的人踏上修行之路，获得心灵的解脱。
2、吉月姐姐道：“修行，修的就是我们的执念。能放下的越多，人就越通透。”
个人领悟：一直重复遇到的问题都是自己的执念，舍得舍得，舍下执念，才能收获更好的。
鼻子塌陷对应的解决办法就是：可以常做脊柱操，如视频所示。
3、道之光老师：随时观察自己的心，问问自己：【我这样做（一言一行），对众生有帮助吗？】
这才是真正的【观心术】。
个人领悟：把修行当成日常，把利众生当成做人做事的评判标准。
4、道之光老师：不论遇到什么事情，只要自己起了负面的情绪，那就说明自己偏离了正道。
道之光老师的名言：谁生气，谁修行不到位。
个人领悟：学了这句话，一生气就内省了，没空内耗了，多好呀。修行嘛，追求的就是心平气和，心境空明。
5、道之光老师：爱是一切问题的答案。
当心中充满爱的时候，我们会更加包容，更加喜悦，更加阳光。
有了爱，再看到他人性格乖戾不可理喻时，就不会升起对抗的情绪，而是会心疼他曾遭遇过怎样不堪的伤害，才会导致如此扭曲又痛苦的现在。
个人领悟：心中有爱了，才不会心生各种负面情绪。感觉把对某个人的爱放在心上，看起来都顺眼很多，他在做什么事，以前看不顺的，现在也理解了、不生气了、接受了。这就是爱的力量。
因为爱这个世间，所以希望这世间的一切人和物都变的更好。这大概就是“万物一体，慈悲为怀”。
