糖分——胰岛素增加——脂肪堆积——肥胖症/糖尿病。原来肥胖症和糖尿病是过度摄入糖分这枚硬币的两面而已。健康饮食,多吃粗粮,少吃甜食,不但是为身材,也是为健康。反省下家庭饮食习惯,力所能及的改变。
《我们为什么会发胖》
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