1.晚起
早上7:13起床，一看外面天空，我就知道完了，果然，今天是一个不好的开始，让我笼罩在晚起，晚起也要起呀，于是也起来，开始健身，可心里总是一种失败感呀，所以呀，手机远离卧室很重要，闹钟响了又关，真不好。脑袋会短路。
2.学习
今天学习了练声，从提打挺松开始，口部操开始，只有当我随时随地都能想到来训练自己的声音，我才会真正在这方面精进，每天要坚持
3.感恩
感恩一群好人，让我看到世界的美好，两位环卫工人，一人捐款一万。一人捐款9000，本来如贫洗的生活，一颗爱心让他们如此的富有。自己也要多多做善良之事。
