彭臻华 图文
在每日阳光心态管理中，有一项训练“乐观”的游戏，最低要求是“不说消极话”，也就是每天只说“好话”，只说乐观的话，当你的家人或亲朋处于抱怨、指责、唠叨、自怜自怨等负性状态时，你不能报以对抗、沮丧、埋怨或任其诉说不良状态等消极行为，而是加以正面的引导，乐观待之，确保你保持在美好频率之上。践行21天后，你将获得脱胎换骨的变化，成长为一个全新的你。
每天只说“好话”就有这么大的魔力，我对此表示怀疑。同时，我对这个心理游戏充满好奇，也对21天后的自己充满期待，于是我决定践行21天看看自我的变化。
每天只说“好话”，听起来容易，其实实行起来难度非常大。
1
早晨7：00，我叫孩子起床，他爹说：“叫那么早干吗？反正是假期，就让他多睡点。”
“就要像你一样睡懒觉，睡到太阳晒屁股才好是吧？”想到他昨晚不知打牌到几点回，这句带有挑衅性的话几乎要脱口而出，想起我的训练，最后说出来的是：“还有10天就要开学了，现在起太晚，开学了就会起不来，再说孩子天天这个时候起来，破坏他们的作息习惯也不好。”口气平和，语调温和。他没有再说什么，一场早晨的眼看就要“燃”起来的战争被消灭在萌芽状态。
吃过早饭带孩子去拜年，在车上，他又数落了起来：“你说一个家，搞得像个垃圾场似的，在这种狗窝里养出来的孩子，一看就是乡下人，哪有城里见过大世面的高贵气质？！放着好好的大房子不住，非要租房子住。”
这话也是想找架吵的！家里乱吗？我倒不觉得，无非是书多一些，要用的东西也是随手能找到的，而且东西并不多，这两年我都是精减再精减，除了记录孩子成长的一些东西我舍不得处理，其它的，我能及时处理的，多半快速处理。何况家里乱一些不是更有烟火味儿，那才是生活，家又不是宾馆，怎么可能一尘不染？
再说大房子，谁不想住？可搞卫生是个大问题，我上班直到大年二十九，他已经很多年没有和我们一起搞卫生了。这都不是重点，重点是花那么大力气搞，我们也不过住一个月，孩子要练琴还得接送，这边住处离琴行不过五分钟的路，离学校也不过五分钟，我们早晨还可以去学校运动，多好！同时，省下搞卫生的时间，我们还能看不少书，多好！
再说了，我们并不是偷懒，这边租居也要搞卫生。而我又不是全职妈妈，凭什么家里这些事就应该是我的事呢？......
他点了导火索，我那一肚子牢骚差点被引爆。这时，我想起了我的“每天只说好话”训练，我对自己说：这不是我想说的，这不是我想说的，这不是我想说的！
最后我说出来的是：“新的一年，我们会努力将家里整理得更好的，及时把用不着的东西处理，保持家里整洁。你说得对，环境整洁确实会影响一个人做事的习惯。”这个表态简直是灭火器，他没有再继续数落。
2
上午，闺蜜打来电话，控诉她的他太可恨了，初一竟然不是先给丈母娘拜年，而是听他老妈的先去给老舅拜年，随即对他的不满倾泄而出：每天回家就是个大老爷们，就知道瘫在沙发上，啥也不干，全是他老娘给的惯；没一点情调，人家的老公情人节送花加礼物加“1314”“520”红包，他还说那些人真无聊；薪水低就算了，还不求上进，八小时以内混混，八小时以外不是打麻将，就是喝酒吹牛......闺蜜越说越气，总结为一句话：以前真是瞎了狗眼，嫁给这样的渣男！
我也听得气不打一处来，这样的男人就该治治，快奔四十了，还啥都听老娘的，没断奶啊？！没有情调就算了，又不会赚钱还不会干活，休了他算 了！
这就是以前闺蜜向我吐槽时推波助澜的话，结果闺蜜带着一肚子气，又跟老公杠上了，我这算是损友。这次，我打算帮他说说“好话”，看看有什么变化：他听老娘的说明他孝顺，这样的男人才靠谱，如果说他对老娘都不孝顺，你还敢指望以后他对你好吗？他是不太会干家务，这你嫁他前就知道啊，再说了，你上次要他帮我找人修热水器，他那个热心周到也不是盖的。公务员就是求个稳，最起码天天陪着你和孩子，总不至于像我，两地分居，想见个面，得转五趟车......
闺蜜对于我的不按常理出牌先是一愣，继而边听边嘎嘎地笑。真是没有对比就没有伤害，在我的“好话”之下，她气也顺了，心也乐了。
3
下午去看望父母亲。老套路，母亲开始给我上“唠叨课”。
”家里那几个都巴不得我早死，你爸、你弟、还有他老婆，他们三个，每天早晨起来，第一件事就是看我怎么还不死。”
“怎么可能，您就是喜欢多想，一家人哪会有这么坏？！”
“还不是，明宝他妈，天天想把我往外赶，昨天我把外面穿的鞋脱在门口，她在拖地，就给我往外扔，这不是赶我走是什么？想赶走我可没那么容易，这房子老娘我是出了钱建的，要死一起死，我可不会便宜了她！“这弟媳妇是真不把我妈当妈呀，都说婆媳关系难处，但也不至于七老八十往外赶吧？这就太没天良了！不行，我得说道说道她。不对不对，我要说“好话”。
”哎呀，你说哪里的话，人家拖地挪挪鞋子而已。”
“老妈，我说您也别总挑人家的毛病，您自己也三个女儿，也在人家家里做儿媳，都差不多，人家的女儿也是人，您不要总是横挑鼻子竖挑眼，总是对人家不满意，再怎么说，人家自己赚钱养自己，没要您儿子养。何况您那小儿子三天两天喝醉酒，也不是啥好人，人家嫁给您崽，是咱祖上修福了，您比比，比上不足比下有余，她白天辛苦开店，晚上回家带孩子，还要搞卫生，您儿子不帮她就算了，您还添乱，要是您女儿，您舍得吗？”
她不语了，脸色也好看多了。
“妈，我想元宵节前和同学出去玩几天，可以不？”这时，女儿瞅准机会征询我的意见。
“嘿！过节也不在家陪陪家人，尽想着出去玩。”这是我心里想的。我说出来的是：
“按理说你想和同学出去玩几天，我不应该反对，再说了，这个假期你在家帮我做了很多事，真是辛苦了。不过，我觉得吧，这种节日最好是和家人在一块儿过，特别是家有老人，对了，你爸你妈不算老人哈。我说的是外公外婆和婆婆。”我想了想又说：”如果你清明出去玩，我没意见，你自己作主。“
“好吧。”她同意了我的建议。
4
不知不觉，每天只说“好话”训练进行了40多天，我有什么变化呢？我发现我不那么爱生气了，整天都乐呵呵的，看啥都顺眼。家里有什么变化呢？家里笑声多了，孩子也更容易听进我的建议和意见了，零度的早晨叫他们去跑步，他们也不会发牢骚和抗拒了。孩子的爸爸也数落我少了，夸奖我越来越通情达理了，从来不知情人节为何物的人，今年情人节居然也发了个“520”的红包给我，附一句话：老婆我爱你！
单位同事也相处融洽，最让我感动的是有一次开完会后我提着摄像包上楼，在楼梯上碰到老总，他一手拿笔记本一手端着茶杯，竟然空出手来说要帮我提包；还有一位领导看我在工作群里交流手机摄影技巧，以利于工作使用，那么忙的他也抽空在群里点评 和点赞，帮助营造学习氛围；上级公司下发一个转发工作任务，办公室莲妹妹看我忙不过来，她主动帮我完成任务。每天早晨，她还变着花样做养生茶给我们喝，我看她真的是越来越美！这份互爱之心就是最好的美容佳品。
每天只说“好话”，我从消极变得积极，我真的脱胎换骨成了一个新我，宽容、豁达、乐观、善解人意。当我变好了，我发现周围的环境也变得更好了，家庭氛围、工作氛围都让人愉快，世界真美好！
「无戒365极限挑战日更营第119天」
