各位亲爱的瑜舍家人们，
推荐大家看部片子《奇异博士》，里面有句话问到「如何要从我这里（人的受限时空、科学的头脑）到你那里（无限时空、心灵）？ 」
唯有练习实践。
最笨的方法，说不定是最有效的方法；最远的路程，说不定是最快抵达的道路最基础的工夫，说不定是转化的关键所在。没有捷径可言，种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点。
生命转化的路径，无论你依从哪种方式，哪个法门，什么门派，都需要回到真实的生活里面，日复一日，年复一年地去「练习」。
任何工具的学习，都没有当下的对起心动念的反观自照重要，不然的话，我们就会变成对自己习性的合理化的解释，这反而会变成头脑的游戏了。
什么叫活出来？活出来不是偶尔有了一笔钱，不是你突然有了一段感情，真正的活出来是你从你的自我之中解脱出来，你不再被你的欲念驱使，你不会带着你的恐惧带着你的欲念在俗世里翻搅，这才叫活出来！
而觉察和更深入地了解什么是内在的真实感觉，和恐惧感所带来的无意识反应之间的区别，是需要我们自己去练习和实践的，这个活出自己的过程你只能自己来，没有人能替代你。
生命，本身就是一场练习。
瑾亲笔
图片发自简书App
