原创： 朝华读书 昨天

朝华书单推荐——第38周

【导读】

当你被生活的忙碌所追赶，吃着单调乏味的外卖，住着杂乱无章的房间，和朋友联系越来越少，和自己的独处越来越无措，你是否向往过另一种生活？

放松、独立、从容、有趣的人生其实并不遥远，与其在忙碌的世界里失去方向，不如用心感受当下的生活。

清理你的坏情绪，安抚你的小孤独，用干净的姿态，成熟地照顾自己。只要你用心，奔波的日子都能过的很惬意。

1、《不再害羞：如何提高你的社会适应力》

推荐理由：

在团体活动中，你是否常常想要与他人交流，却不敢发言？在公司里，你是否常常不好意思找别人帮忙，总被人说太客气？在课堂上，你是否往往明明知道问题的答案，却从不主动回答问题？在人际交往中，你是否总是想到糟糕的后果，不喜欢成为话题的中心？

……   

如果你有类似的经历，那么，你或许就是一个害羞的人，可能在社交和社会适应上存在困扰。所以，不妨了解一下自己的害羞，学着克服它。

本书是由当代著名心理学大师菲利普·津巴多的经典之作，在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力。

害羞是一种遗传的特质，一种后天养成的性格，还是特定情境下的反应？害羞是自我的牢笼，还是自我保护的外壳？父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞？外向和害羞是否是一对矛盾体？害羞的人应该如何更好地维护亲密关系？

所有害羞的奥秘，本书为你一一解答。

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2、《双星》

推荐理由：

《双星》是罗伯特·海因莱因著的一部科幻小说，书中讲述了：

穷困潦倒的演员洛伦佐以为自己找到了一个挣大钱的好机会。当他弄明白自己要扮演的竟然是大人物邦福特时，已经没有退路可选。

邦福特是整个太阳系鼎鼎大名的政治家，他所领导的“扩张党”一直在追求太阳系各文明之间的平等与和睦。现在，他的政治对手绑架了他。如果他不能参加火星人的“接纳”仪式，地球人与火星人的关系便将遭到有效破坏。

天才的洛伦佐不得不扮演这一危险角色，并顺利被火星人“接纳”。但这并不是大结局，两种政治势力的角逐才刚刚拉开帷幕，洛伦佐必将经受更加惊心动魄的考验。

《双星》情节曲折、结构精巧、语言风趣，充分展现了罗伯特·海因莱因的敏锐才思，是科幻小说有史以来很棒的作品之一。

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3、《送行》

推荐理由：

☆2005年，宝瓶文化为袁哲生出版纪念文集《静止在：最初与最终》；如今简体版《送行》面世，不只是一场纪念，更是一种传承，让这位小说家重新被认识，让他的作品不断被重读。本书除了收录袁哲生已经出版的首部作品《静止在树上的羊》和未发表小说《温泉浴池》，更邀请台湾小说家童伟格为新版作序，将“一笔一画的希望”寄托给未来的读者。

☆我们会在《送行》中看到袁哲生用一种“轻短俏皮、厚积薄发的小说阅读术”去诠释沈从文、汪曾祺、海明威等经典作者；也会看到他书写出风格不同于小说的散文，谈论爱情滋味、服役经历与日常生活。袁哲生在小说之外的创作面向与内心世界，都珍贵地保存于本书。

☆“写作就是用一种深情的方式跟这个世界说再见。”书写风格独特的袁哲生，最终也在《送行》里阐述个人的创作理念，以“收音机、温度计、灵媒、乩童”等关键字说明何为小说家，用“招魂、通灵”解释写作这项技艺。这些答复，为人打开新的视野，让以后的读者与创作者去往更远的地方。

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4、《跳槽圣经》

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组织和员工不会轻易“分手”，这是我们的传统观念。但随着现代经济的周期性变化，市场时常面对发展缓慢乃至倒退的低迷局面，为了保持自身竞争力，职场人显然需要根据个人兴趣和现实，选择更合适的职业与岗位，并时刻注意寻求更佳选择。

在这一大背景下，本书通过自传式的紧凑叙述，揭示了关于跳槽的种种考量与实践思路，作者以自身非常成功、高效的跳槽经历，为读者的职业抉择提供了切实可行的参照与指导。在职场流动缓慢的日本社会都行得通的跳槽法则，无疑将是职场通行的“金科玉律”。

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5、《为什么》

推荐理由：

在本书中，人工智能领域的专家朱迪亚·珀尔及其同事领导的因果关系革命突破多年的迷雾，厘清了知识的本质，确立了因果关系研究在科学探索中的核心地位。

而因果关系科学真正重要的应用则体现在人工智能领域。作者在本书中回答的核心问题是：如何让智能机器像人一样思考？换言之，“强人工智能”可以实现吗？借助因果关系之梯的三个层级逐步深入地揭示因果推理的本质，并据此构建出相应的自动化处理工具和数学分析范式，作者给出了一个肯定的答案。

作者认为，今天为我们所熟知的大部分机器学习技术，都建基于相关关系，而非因果关系。要实现强人工智能，乃至将智能机器转变为具有道德意识的有机体，我们就必须让机器学会问“为什么”，也就是要让机器学会因果推理，理解因果关系。或许，这正是我们能对准备接管我们未来生活的智能机器所做的有意义的工作。

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6、《游泳回家》

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一部法式风味、如梦境一般的长篇小说，关于失去和寻找、离家与归家的探索，电影一般的叙事结构，具有史诗的气度。

过去的阴影始终都在，只是暂时隐遁，我们渴望得救，渴望安全到家，却无法摆脱窒息溺亡的危险。

2012年布克奖决选作品，《纽约时报书评周刊》2012年度好书，《赫芬顿邮报》2012年度好书，《卫报》《泰晤士报》等主流媒体盛赞，《橘子不是唯一的水果》作者珍妮特·温特森推荐。

英国新生代人气作家，两次入围布克奖决选，被《泰晤士报》赞为“当代英语小说领域激动人心的声音之一”。

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7、《再忙也要用心生活》

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在忙得焦头烂额的日子里，你是否也想要用心规划自己的生活？和畅销书《断舍离》一样，本书倡导的是舍弃杂念、成熟地照顾自己的用心生活理念，从谈恋爱到修厕所，交朋友到做顿饭，照顾父母到租房子……从思维上的改变融入到行为中，唤醒对生活感到倦怠的心灵，始终保持干净的姿态，再忙也能微笑着生活。

装帧文艺，观点新鲜，插图有趣。不同于其他生活指南书，本书文风轻松，作者亲手绘制的配图也非常有趣，非常符合你的阅读口味。

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