爱自己，就是
细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己，就是
无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。
爱自己，就是
允许不舒服，不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是
让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受他的牵引和羁绊。
爱自己，就是
宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己就是
放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。
爱自己，就是
不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。
爱自己，就是
默默地做自己本份的事情，只是陪伴和付出不祈求任何的回报。
爱自己，就是
不把自己封闭在小小的自我里。敞开心门，全然的接受看到感受到的这个世界。
爱自己，就是
无分别，不评判，不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。
爱自己，就是
看，只是看，让一切流过自己。
爱自己，就是
对自己的一切负责任，不活在原因，理由借口里。
爱自己，就是
时刻记得自己、知道自己、让自己的心静静的在那里。
爱自己，就是
完全的认同自己、肯定自己、欣赏自己、赞美自己是独特的生命。
爱自己，就是
放松自己，让自己不受外界影响，以及评判的影响。
爱自己，就是
完完全全地相信自己是最好的，用充满爱的目光大量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。
爱自己，就是
活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里。
