大家好我是王大夫，今天我和大家分享一个穴位，这个穴位就是足三里，足三里是大家众所周知的养生保健大穴，有强壮身体的作用，在民间还流传着这样的一种说法，常灸足三里，胜吃老母鸡，那么平时长按足三里这个穴位，真的可以健脾胃吗？足三里真的有如此大的保健功效吗？今天我就和大家介绍一下足三里的作用
中医学认为，足三里能和气血，具有补虚强壮的功能，足三里穴在临床上的应用非常广泛，消化系统疾病，休克，偏瘫，高血压，贫血，气虚气短的虚弱病，黄疸，过敏性疾病，哮喘，癫痫，脚气，水肿，神经衰弱，泌尿生殖系统等等这些症状都是配合足三里去调理的，在孙思邈的千金方里面有这样的记载，三里，内庭治肚腹之病秒，什么意思呢，就是腹部不舒服可以针灸足三里和内庭，可以立刻起到治愈的效果，可见足三里穴在临床的应用是非常广泛的，而且效果也是很好的。现代研究发现，针灸足三里穴可以增强胃肠蠕动，抑制胃泌素的释放和胃酸的分泌，有助于修复损伤的胃粘膜，提高多种消化酶的活力，增进食欲帮助消化，可见足三里穴确实可以起到强健脾胃的作用
下面我给大家介绍几个简单的用足三里防病健身的小方法，可以用大拇指按揉足三里穴位，拇指指间关节屈曲，着力于足三里穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，或者手握空拳，拳眼向下，锤打足三里穴，或艾灸足三里穴，刚才所说的操作，都会产生酸麻胀痛和走窜感，艾灸足三里穴药注意避免烫伤，如果不小心烫伤，要及时的涂抹烫伤膏或者碘伏，避免感染，如果烫伤的比较严重，那么就要去医院及时就医，所以还是小心一点
那么足三里穴在哪里呢，下面我和大家说一下怎么去找足三里穴，足三里穴属于足阳明胃经的穴位，属于合穴，胃的下合穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘约1横指处，取穴时，由外膝眼向下量4横指，在胫骨和腓骨之间。由胫骨旁量一横指处即是，好，今天的分享就到这里，如果你还有哪里不明白的，可以给我留言或者私信我，感谢大家
