间歇性努力怎样有好的结果

间歇性努力要积累小的成功。

人都是逐光的，有一点小光亮，就不容易放弃。就像我现在的打卡，我从没想过能在中午12点前完成过。第一天，上午工作忙完，11点开始写，写了一半。打了电话不回家了。11点半，单位吃饭。看时间能在12点前完成。结果58分打卡完成。有了第一天的早完成，我挑战10天早打卡成功。

在这次的小成功体验里，我明白了，有时候我们真的拼的不是智力，是努力是勤奋。所以我期待下一个成功体验，即使间歇了，也很快会唤起的。

间歇性努力不要害怕“补”。

非非老师说，哪天你没努力了，补回来，总比放弃强，匍匐前进也是前进。在这一点，我有些不好的体验，心想昨天没做，今天不做就不做了，到了第三天，就想反正也仍两天了，算了。就这样慢慢放弃了。从非非老师的分享中，我得到重要的点：可以补，可以补，可以补。

间歇性努力要找伴。

一个人容易懈怠，一群人就有了召唤力。简单的事情，比如我自己很难坚持天天走到六千步以上。从11月开始，我们单位几个同事一起，利用工作间隙，上午半小时下午半小时，坚持了一个多月。哪天不想去了，大家一招呼就走了。每天觉着身上有劲儿了，心情也愉快了。

这也是我们社群的魅力，当我们不努力时，看到群里的人都努力，于是也调整自己，加大步子。