约了10位伙伴一起在明天进行2022年回顾和2023年目标制定，为了获得更好的活动效果，梳理了一下整个活动的流程，内容如下。

上午

9：00-9：30 自我介绍及活动目标设定
    安顿身心 2min
        邀请大家闭上眼睛，坐正，收摄心神，感知一下这个场域，感知这里存在的每一个人，各种物品，接受他们的存在，与之和谐的共存，让自己安顿下来。在迟到的伙伴到来时，仍能保持这种安定的状态，并将这种放松安定的状态传递给他。如果中途有提前离开的伙伴，也接纳那个变化，继续保持身心的安定，着眼当下正在做的事情。（停顿）那么请大家带着这种安定的状态，开始我们今天的活动。

    写下活动目标 2min
        接下来邀请大家想一想你为什么要来参加这个活动，希望在我们活动结束后带走些什么，可以将它写下来 2min

    自我介绍 22min
        你是谁，希望大家怎么称呼你
        你在哪些领域有比较多的经验，哪些方面可以寻求你的帮助的
        你希望今天活动结束后带走些什么。每人2分钟

    背景介绍 2min
        组织缘起：我也介绍一下活动的缘起，最开始是各位伙伴一起学习易仁永城年目标课程，通过看直播，在老师带领下共同完成年度目标的制定，所以之前更多是向高手学习。
        今天形式：今年课程开播时改成了腾讯会议的直播，而且开播时候正阳着，也没有给课程的回看视频。所以我们就依托新年计划的模板，从向高手学习，转变为自我探索，分享交流，互相启发。也同样可以达到一个提升视角，澄清现状的效果。

    时间约定 2min
        今天人比较多，为了我们能顺利完成这份新年计划，我简单规划了一下活动时间环节，哪位愿意来担任我们的时间官，把控一下每个环节的时间。


9：30-9：50 能量唤醒。自由分享一下整理年度成就事件x时的感受和心得，带着更高的能量和维度开始活动。20分钟
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    完成了的请举手
    planB 
        不要多想，提到2022，你会想到哪些事情，将他们写在手册背面，第一反应，想到什么写什么。2min
            2021年、2020/2019/2018/

        打开你自己的朋友圈或者手机相册，回看一下2022、2021/2020年除了你想到的那些，还发生了些什么，有没有一些蛮有意义的事情，被你忘记了呢？看看相册，再看看你写在手册背面的内容，有什么新的体会。5min
        分享交流 13min
            我们对一年的评价感知，往往是由几件重要的事情决定的。
            做年度成就事件，可以让我们获得更全面公允的视角来看待一年。



9：50-10：50 2022年回顾。结合成就事件，完成手册2022年的回顾内容 60分钟。
    邀请大家一起来读一下手册的说明
    结合手册内容，开始你的2022年回顾。如果做了年度成就事件的伙伴，可以直接其基础上，进行完善。
    提醒时间

10：50-11：00 茶歇
11：00-12：00 收获与感恩。每人5分钟
    分享2022年最重要事、最大的收获心得；
    感恩的心，讲出你2022年最感恩的人或事儿；
    其它想要分享的内容

12：00-13：15 自由交流，午餐午休。

下午

13：15-13：30 唤醒小游戏——提腰收腹，提振精神，阴阳力练习
    阴阳力。出坐练习。 
        虎爪，手掌演示收束感，找到阴阳力的感觉
        提腰收腹，带领进行腰部、肩膀、颈部的练习，最后背后七颠


13：30-14：15 头脑风暴：你认为可以让我们更好的完成2023年目标的制定的原则、操作
    历届年目标知识点、心得回顾，哪些经验可以更好支持我们制定到2023年计划。
    白板记录每一条建议

14：15-15：15 完成手册2023部分
15：15-15：30 茶歇
15：30-16：30 描绘你的2023年目标
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    想象你目标实现的场景：在什么地方，听到什么，看到了什么，有哪些人，他们在说什么
    结合

16：30-17：30 活动目标回顾、复盘，自由交流
    回看设定的活动目标，给结果打个分
    为什么打这个分数
    觉察到了什么？盲区、假设
    有什么启发
    基于启发，准备采取什么行动

17：30-18：00 合影留念，场地收拾，感谢彪哥东利提供场地，祝生意兴隆。