图片发自简书App
今天是梁丽娜老师形体课第一天，老师的课程讲解超级细致，详细，专业。收获如下：
一：正确形体的重要性
以前觉得形体好只是关乎美观，通过老师的讲解，明白其实不良体态，更关乎我们的健康。不良的体态，会影响我们的身材，健康以及气质。美貌会随着时间消失，但是气质不会。
二：时刻要保持腿直，腰立，肩开，头正
三：进行了开肩，拉伸侧腰，灵活手腕手指的形体训练。做完的感觉超级舒服，以后每天要经常练习，让身体保持记住。
四：学习了正确的坐姿，站姿，以及手脚如何优雅的摆放。通过丽那老师的指导后，气息一下上升了，姿势也美了好多。
感恩丽那老师一天的无私奉献^_^
