2018-07-04

日期：2018年7月4号

学员名称：乔缨惠

体式名称：

1.牛面式

图片发自简书App


2.坐角式

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3.巴拉瓦伽Ι式

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问题：肩颈、髋关节、下腰部都不灵活太僵硬，做出来的体式不好看。

总结：练习练习再练习…一切都会顺其自然来的！加油！

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