情绪管理，指的不是压抑情绪，而是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
成熟的标志之一，是学会管理自己的情绪，明白别人的行为，对自己有严格的要求，对别人则放下无畏的抱怨。从凡事锱铢必较，学会风清云淡，从容优雅，则幸福常在。
有这样一个小伙子，生性暴躁，难以控制自己的情绪，影响了家庭和睦。
他的老父亲就要求儿子，如果日后有控制不住自己情绪的时候，就到后院的墙板上订上一颗钉子，等他情绪稳定了再将钉子拔出来。
于是小伙子便遵从父亲的指示，起初，一天甚至会订上30颗钉子，但是当他每次将钉子拔出时，便深深感到拔钉子比订钉子需要花费的力气要多上好几倍。
于是乎，小伙慢慢开始减少订钉子的机会。
渐渐地，从每天的30颗钉子减少到15颗，一直到接连几天也不用去后院订钉子了。
后来老父亲带着小伙来到后院，指着满目苍夷的墙板说，情绪失控时，说的话就像在人心上订钉子，即使拔出了钉子，但是伤痕依旧累累，难以恢复。
坏的情绪，不仅影响自己的身心健康，也伤了身边人的心。
情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。
因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
去年，家中的爸爸脚上长出了很多类似湿疹的红色斑点，痒挠不止。用了药膏之后，缓解了，但是情况反复，不得根治。
于是求中医，医师解释这个病情很大原因是情绪影响的，除了开一些中成药，还嘱咐不能再生气。
回来还调侃，美名其曰情绪病。
这个没有字的药方，说起来容易，做起来何其难。
尔等凡人，生活中要做到不生气，几乎是不可能做到的事。
看到熊孩子淘气的那刻，心中的怒火又重燃，刚要动怒，耳边响起了：你不能再生气啦！
立即调整呼吸，把怒火慢慢压在五指山下。如此一来，每天的情绪犹如过山车一样，起伏跌宕。
后来，我建议他还是要坚持运动，除了可以多出汗，情绪也能调节。
因为这么多年我坚信，运动使人快乐。
周末一起运动，我跑步，他跳绳，把一切坏情绪排出体外。
果然，脚上的红色斑点颜色开始慢慢褪色，在一点点地消失。
情绪病，不是说不能生气，一味地压抑更不利于身心健康，找到正确的方法疏导，才是化解的根本。
一个幸福的人，一定是懂得管理自己的情绪的，不喜怒形于色，只在心底把所有的快乐与不快乐化解。
好的情绪，需要从小培养。大人的情绪容易影响孩子，所以不能经常用坏脾气来管理孩子身上。
有一天晚上，孩子的行为异常叛逆，说一句顶嘴十句，让人非常诧异又不解又生气。
注意到他老在用手掏耳朵。我的说话语气就开始放软，扯开话题，问他要不要掏耳朵，才想起似乎好久没给他掏了。
他欣然同意了，因为我们都很享受这个时刻。
我拿出精致的耳扒，有个小铃铛吊坠，这耳扒是孩子小姨从日本买回来的，还有个别致的小布囊装起来。
孩子趴在我大腿上，这个安静的时刻，两人的注意力都集中在这两只耳朵上。
我一边掏一边故意说：“哇，你怎么塞了这么多耳屎？怪不得老是听不进去大人的话。”
掏完了，我又问他，今晚怎么了？脾气这么大。
他的心情已经平静下来，“妈妈，心理课上说，男孩子也有生理期的，我就是发发牢骚，没事。”
昔日奶声奶气的声音已经消失，换来的是少年的低沉浑厚又带点沙哑的声音。
时光如梭，我家有儿初长成了。
成长的路上，脾气总会有的，只要适当疏导引导，也许坏脾气也不是一件坏事。
管理好你的情绪，让心情舒畅，让人生优雅。
心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。
心态好，一切安好。好心态，一半在性格，一半在涵养。
性格怎样，看你和什么人在一块；涵养如何，看你怎样要求自己。
好情绪就如好伴侣，伴随一生的，要好好爱惜。
打造好心态，管理好情绪，不以物喜，不以己悲。
万千世界，只要做到淡然自在，从容优雅，那么，幸福就会常在。
