刚开始想说坚持的，转念一想坚持这个词听来就像让自己持续的做自己不愿意做的事情。
今天是连续早起的404天，刚开始早起的时候很困，闹铃响了眼睛也睁不开，真的太难了。
那怎么样才能更容易早起呢？
早睡早起
做一个早上起来做什么的计划。
早睡需要早点安排完，把孩子也安排上床，这样就能早睡了。
原来他到10点多，11点多才睡，怎么办呢？
学习一点养生的知识，了解到孩子晚睡，睡觉不踏实是脾胃弱，需要调理脾胃。
给他喝了益生菌和调理脾胃的山药莱菔子本草饮，他的睡觉时间就提前了，大便也能保持一天一次了，吃饭感觉比之前也好了，真不错，这样早睡早起这一项基本上就保证了。
现在基本上10点左右我们已经睡觉了。
早起需要做个计划，这样有充实的安排心中更容易接受每天早起这件事情。
早起之后，有一个安静的时间可以读会书，同时用自动揉腹仪揉腹，两不耽误，既能保养脾胃，也能有所成长。
期待一起来早起呀，夏季适合早起，中午午休一会，顺应时节养生，收获好身体，才能更好的生活。
