【感恩记录】
1.感恩姑爷请大家到家里吃饭，亲自下厨准备美好佳肴给大家。
2.感恩姐姐在家陪伴照顾爸妈，让我相对可以比较安心。
3.感恩我的身体以及每一个器官和细胞，感恩她们的自愈能力以及辛勤付出，让我可以做我想做的事。
4.感恩成为我土壤让我有机会种种子的所有人。
5.感恩所有分享传播智慧的人，贡献他们的成功经验，让大家可以学习并获得幸福。
6.感恩我的小组学员们积极参与小组会并分享，给到我很多启发。
7.感恩今天卖鲜花的阿姨，让我可以很方便地买到想买的花。
8.感恩彩虹卡和每日缮语带给我的启发。
9.感恩所有牵挂着我、关心着我的朋友们，谢谢你们的爱。
10.感恩朋友昨天送我的枇杷，今年很喜欢吃枇杷。
【爱自己记录】
1.点赞自己今天买了小苏打并洗了澡、洗了衣服。
2.点赞自己今天做了拍打运动，还拉了划船机100下，好好照顾自己的身体。
3.点赞自己晚上给自己榨了胡萝卜汁，还给自己煮了玉米和香肠作为晚饭。
4.点赞自己今天中午在想休息的时候睡了20分钟。
5.点赞自己今天抽时间阅读毕淑敏老师的《咨询师手记》。
【爱他人记录】
1.点赞自己今天买了牛奶、枇杷，带了纸巾去看望蒋婆婆，陪她聊天、看电视，给她按摩腿，还送了按摩木梳给她，种下了陪伴的好种子。
2.点赞自己今天买了玫瑰花准备明天带到单位去，每天分享美好的鲜花和花语在10个群里，把美好带给更多人。
3.点赞自己每天分享爱种子的内容给伴侣群的伙伴，期待大家都能处理好跟伴侣的关系，种下了尊重他人伴侣关系、分享智慧的好种子。
4.点赞自己今天晚上组织1组的小组会，认真倾听大家的发言，并分享六时书和夸夸乐冥想的技巧，带着大家一起夸夸乐冥想，种下了慷慨时间、智慧、点赞随喜他人的好种子。
5.点赞自己今天主动询问婷婷服务师会议的相关情况，种下了主动承担的好种子。
6.点赞自己晚上买了2本小雨的六时书送给石鑫和赵静姐姐，种下了慷慨和支持他人生意的好种子。
7.点赞自己及时回复小组学员的消息，给她分享幸福记录的方法。
亲爱的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我会永远陪着你，支持你。
