网瘾，对网上的游戏或软件痴迷的状态。网瘾的大脑发育和受损程度和吸毒有相似之处，可见危害性极大。
国内一些研究发现，青少年依赖率达16.7%至30.2%这相当高。
成瘾的表现
1、上线时精神躁动
2、进行网络之外的活动时出现焦虑
3、下线时失控
4、决策能力退化，一心只想保持在线
5、学生上课注意力不集中，导致学习成绩下滑
6、由于他人无法理解对其新科技的狂热，感觉隔绝与孤独
7、感觉网络以外的世界无聊乏味，沉迷于观看“有趣”的网络内容
8、由于社会孤立出现情绪问题，尤其是抑郁
9、度使用可以上网的移动产品或电脑
10、上网时旁边有人搭话或试图打断时上网时出现激怒
11、风向与通过社交网站进行社交，导致面对面社会活动减少。
网络成瘾的神经心理链
原始驱动，上网，欣喜快乐体验，反复使用，耐受性，戒断反应，消极应对。
每一个糟糕的背后，都有一个正向的需求！
孩子的需求，孩子在乎的价值是神秘的，新奇的，变化多的，能助人，可以得到肯定，这些在游戏里完全能满足。在现实中，孩子没有成就感，就会在网络虚拟中找，要想改变家长就要在现实中给予积极的肯定。
二、上瘾的背后往往是失衡的家庭关系
案例报道：孩子上网父亲失衡，还父亲极度不成熟，抱儿子跳楼
青少年上网有关部门调查发现，76.3%的父母感情不和谐，61.6%的父母教育方式不一致。（父亲专制和忽视型多，母亲溺爱型多）
马斯洛需求层次理论
一、生理需求 二、安全需要
三、归属和爱的需求
四、尊重的需要 五、自我实现
出现问题的孩子大部分没有安全感或得不到尊重，会逃到网络上。
出现网络成瘾不良家庭类型
1、矛盾的家庭环境
2、拒绝、否认、缺少温情的教养方式
3、父母的冲突以及无效的冲突解决方法
家庭功能自测
评估支持：积极反馈，肯定和社会比较
情感支持：共情同理，信任，关爱和抚慰
信息支持：忠告、建议解决方案
工具支持：切实的帮助和服务
以上四个维度，如果每个纬度25分，你会为自己打多少分？
焦点放在解决，而不是问题上
大人去和孩子探讨游戏与孩子同频，孩子玩一个小时是最幸福的
方法：手机票，半小时/张
填满爱之箱
活动步骤：1、找到孩子和爱人的优势爱语
2、用他们的优势爱语填满爱之箱
3、策划爱的21天实践：不同的形式，场合和内容热爱，每天多点不同
让孩子在家体验安全感，价值感和归属感
劣势转换优势
好动～勇敢，内向～内秀、淑女，
胆小～谨慎
三、用而不迷互联网时代如何轻松用网
科学上网有妙招，斯金纳技术理论，鸽子训练随机奖励，易保持期待
策略一，四项探索记
自身觉察
1、你玩手机吗？
2、你每天玩手机多长时间？
3、你会因为什么原因或事情去使用手机呢？
4、你在玩手机时是什么感觉？
5、你每天花多少时间陪伴孩子？在陪伴孩子是做什么事情？
孩子觉察
1、你玩手机吗？
2、你每天玩手机多长时间？
3、是什么原因让你看手机？
4、你在玩手机时是什么感觉？
5、每天花多少时间进行体育运动和其他业余爱好？
反思
1、你怎么看待孩子玩手机？
2、你觉得父母自身玩手机的行为对孩子有怎样的影响？
3、你觉得高质量的陪伴孩子可以做到什么事情？
行动策略一
1、共同制定手机使用的时间和次数
2、构思高质量陪伴孩子攻略
3、其他娱乐形式，体育运动，户外运动，其他兴趣爱好等
策略二：四要四不要
1、要陪伴孩子，不要对孩子敌对
2、要多提问题，不要发号施令
3、要保护孩子的专注力，不要粗暴打断孩子
4、要多玩互动体验游戏，不要只玩网络电子游戏
策略三：家庭会议
1、致谢向别人表达致谢，别人向你表达感谢“天使在身边”
2、议程：评估上次行动计划的有效性，解决本周的问题————冰箱是个放议程的好地方
3、头脑风暴：不评判、不拒绝、不分析、不否定
4、解决问题的行动计划：相关、尊重、合理、有帮助
父母对曾经沉迷手机的孩子如何应对？
动画片：大耳朵图图 手机票 让他有选择的权利，设计票
让互联网这一最大变量成为孩子成长的最大增量！
解决一个问题至少三种方法：看书，网上查，问专家
四、借力使用 ： 科学助人 孩子人生成长
在家里互动，你心目中的电子产品是什么样的？
视频：电子产品对孩子来说没那么可怕
家长的三个担忧
1、电子屏幕都是消极的，会让孩子坐立不安
动物节目：野生克拉特
让镜头拍下孩子们跟电视玩耍
他们能从中学到东西，数字技术促进具象化学习的发展，孩子们可运用到现实生活中
2、玩游戏是浪费时间，孩子会分心，影响学习
试验表明，用于教学玩游戏的孩子，能帮助孩子理解一些关键技能，能提升更多认知能力。游戏可以让老师更直观了解孩子，而不是焦虑。
3、这些电子屏幕让我和我的孩子疏远了
研究表明，只有当父母跟孩子讨论他们所看的节目时，效果才会更好，仅仅看节目，
只说不看不够好，两都要结合是关键
仅仅给孩子们讨论他们使用的媒体这件事，就有令人难以置信的力量。
孩子最在乎的十大价值
新奇，神秘，变化多，节奏快，竞争挑战，克服困难，能助人，可得奖品，肯定，证明有能力
你要让孩子有价值，就要使用孩子及时肯定，用以上十条注入孩子，可以保证孩子不会网络成瘾。
积极心态助力孩子科学上网
1、电子产品可以帮助孩子具象化学习，促进知识的应用
2、电子产品可以帮助孩子理解关键技能，掌握认知信息
3、电子产品可以促进孩子互动，培养孩子情感技能
4、吸收电子游戏的积极要素，可以生活注入活力
事情是什么不重要？重要的是你怎么看他的？
你关注电子产品正向部分，孩子会向正向方面走，如果你只关注负面，孩子就会向负面走，你就会放大，就会出现对抗
视频:游戏带给我们一些正向的积极元素
电子游戏四要素
1、与能相对应的挑战（会练习反应能力，合作能力等）
2、具体、明确的目标（越具体的，越明确的目标，大家越愿意做）
3、清晰的规则
4、及时反馈
师夷长技以制夷—————游戏是辅导孩子写作业
1、有学员站在孩子角度聆听以下两轮语言，同时注自己内心的感受想法和决定
2、听完分享，自己在此过程的感受，想法和决定
推荐的书《游戏改变人生》《游戏力》
策划一项游戏式家庭活动
活动步骤：
1、活动内容与家庭分工
2、拆解活动，细化为小步子
3、设置反馈系统
4、设计规则
任何一个好的学问，第一学出来的，第二用出来的，第三活出来的
让自己活成有趣的人1、学各种游戏和孩子互动。2、搞一些笑话分享，让我们的生命充满变化，让人生充满乐趣，这样孩子就会给我们互动，孩子就不会躲到游戏里。
积极家庭教育可以让我们学的更多，成为更积极的家长，让我们和孩子一起快乐成长。
